腎結石的預防方法
1.大量飲水
飲水對於預防腎結石是十分有效的，多飲水可以增加尿量，降低尿石成分的飽和度。
據統計，增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%。餐後3h是排泄的高峯，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對密度（比重）低於1.015。
2.注意營養
保持每天攝入蛋白的量爲75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者，應限制蛋白的攝入量爲1g/kg體重。控制精製糖的攝入。忌食菠菜、動物內臟等食物。
3.對症治療
治療造成結石形成的疾病，如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期複查
尿石患者在結石排出後必須定期進行復查。這主要是因爲：
①對絕大多數結石患者來說，排出結石後，造成結石形成的因素並未解決，結石還可能復發。
②除了在手術時明確結石已經取淨外，無論採用什麼方法碎石，體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片，這些結石碎片就可能成爲以後結石復發的核心。
5.適當運動
適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出。專家建議患者做垂直的上下跳躍運動，有助於腎結石排出;而對於腎下盞的結石，患者應該以倒立運動爲宜，使腎結石向上運動，逐漸移行出腎臟。
