性生活是否和諧直接關係着家庭關係是否和睦，因此男人的性能力起着至關重要的作用。那麼如何提高男性性能力呢？其實方法有很多。今天小編就爲大家介紹性保健按摩穴位的方法吧，那麼按摩哪些穴位可以提高性能力呢？
性穴位是哪些
按摩穴會陰穴
會陰穴位於外生殖器與肛門之間，又爲任。督。衝三脈之會，故名。在會陰部，男性陰囊根部與肛門連線的中點處；女性大陰脣後聯合與肛門連線的中點。按摩時，你會感覺這個地方里面也會有很多疙疙瘩瘩的東西，開始按摩的時候，也不太受力。如果經常按摩的話，就會感覺疙疙瘩瘩的東西沒了。按摩的力度以不感覺痛爲準。
按摩穴揉搓按睾丸
這種性保健按摩方法是在睾丸處進行微弱的擠壓，以能承受爲限，然後鬆開，如此反覆的按摩達到男性，提神醒腦，增強性能力的作用。當然，你也可以反覆的搓揉，拍打，抻拉陰囊等。
按摩穴內三角
按摩時將即食指中指無名指併攏，點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，使廢物的代謝能力增強。同時，經常刺激這個部位，還能增強人的免疫力。
男人吃什麼能提高性功能
1、西紅柿
有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因爲番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因爲茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
2、韭菜
韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便祕，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。
3、枸杞子
現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認爲，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
