隨着科技的發達，越來越多的整容院誕生，很多人都願意花一大把一大把的資金在整容上，讓自己的臉蛋面貌更美麗漂亮，使用大量的化妝品來妝容打扮自己，俗話說紙包不住火，即使經過喬裝打扮，蒼傷的臉頰也是藏不住那深深的魚尾紋的，所以女人吃什麼對皮膚好更重要，使皮膚永遠保持有彈性的就不容易出現魚尾紋。有很多東西都是對美容有幾大好處的。
很多水果都富含維生素，對皮膚都有好處的促進新陳代謝，具有“抗老”又不失營養健康；草莓不但可以減輕腹瀉、改善皮膚還可以鞏固牙齦。而且還可以緩解體內疾病跟尿道疾病。同時還起到清新口氣，滋潤喉部。
小小的櫻桃離富含着碳水化合物、蛋白質、多種維生素（鈣、磷、鐵）。其含量高於蘋果，對女人來說是最佳的補血益氣滋養品；不但可以增強體質、健腦益智畏怯還可以使皮膚變得光白嫩滑，祛皺除斑。
桔子
桔子也是一種美膚水果、內含果酸和維生素C、A；可以增強皮膚的抵抗力，減少皮膚乾燥。還有另一種用法就是桔子擠成桔子汁，然後將橘子汁直接塗擦在臉上，如果常用的話，皮膚可達到光鮮滑嫩的效果，肌膚會變得清爽不膩。
水果中的西施--蘋果
每天一個蘋果可以讓你的皮膚更滑嫩，促進新陳代謝，消除黑眼圈；把蘋果切成薄薄的一片貼在黑眼圈部位，有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。等等很多水果都可以保持皮膚的光滑。
很多蔬菜也是一樣，比如花菜，富含大量的抗癌酶，還含有防止骨質疏鬆的鈣質，女性同志缺乏的鐵元素；也是讓女人保持青春的好蔬菜之一。黃瓜，是女人摯愛，每個女人對黃瓜應該都不會挑剔，爲什麼？因爲黃瓜的功能很多，可以當菜煮來吃，還是美容的好幫手，可以榨黃瓜汁喝，夏天喝黃瓜汁不僅清熱解毒、生津止渴還對皮膚有很大的好處，因爲黃瓜富含糖類、多種維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷等等；所以很多人都會把黃瓜削成薄薄的一片敷在臉上做面膜，所以也就有了市場上專門爲這個設計了一種削黃瓜的器具；多吃黃瓜，不僅能促進體內的新陳代謝，把體內的毒素排出來而且還可以美白皮膚，保持彈，甚至可以抑制黑色素的形成。
苦瓜在夏天也是很受歡迎的，降火清熱，生津止渴，苦瓜也可以兩用，做菜或者榨汁，都很好，但因爲苦瓜是苦的所以榨汁的話很少人敢喝因爲太苦了，同時苦瓜也是富含多種維生素、蛋白質、胡蘿蔔素；多吃苦瓜還有一個好處就是它能夠激發免疫系統的防禦功能，還可使其免疫細胞的活性增強等等。
女人們，要多多注意身邊蔬菜水果喲，那可是美容的好幫手！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
