1、更年期提前：
30多歲甚至更小的年紀不會有潮紅，冷汗，月經不正常，情緒不穩定，這就是腎虛的一大表現了。
2、突然變胖了：
得沒有以前多，工作壓力也很大，可是身材卻越來越胖了，這個時候你就要查查是否腎虛了。
3、脫髮：
發一天比一天少，這是腎功能減退的一大信號了，與其花時間在那護髮，不防想一想要如可補腎了。
4、特別怕冷：
會發現你穿的衣服比別人厚，而且手腳冰涼，還經常容易一受涼就拉肚子。
5、性冷淡：
現代的女性生活條件好了，吃得也好了，暖飽思淫慾，可是你卻性趣冷淡，任憑老公如何的賣力都沒辦法使你達到滿足，其實這就是腎虛在做怪了。
6、黑眼圈：：
別以爲黑眼圈只是因爲睡眠不好，要知道如果沒有睡眠問題，卻還天天掛職着黑眼圈的話，那麼十有八九，你是需要補腎了。
7、臉部浮腫：
很多人早上起來發現自己臉部浮腫，以爲是自己變胖了，或者昨天臨睡前喝了過多的水，其實這是腎功能不好，沒辦法正常排水引起的腎功能異常了。
8、血壓升高：
據專家稱繼發性高血壓的主要原因就是腎虛引起的。
9、喜怒無常：
不得不用這個詞來形容生活中的很多女性，你的脾氣總是難以讓你抓摸，有時甚至感覺你就是在無理取鬧可是就是控制不住自己，其實這些你腎虛了。
10、臉上長斑，氣色不好：
女人如花，可是有些女人卻是如霜打了的樣子，一點也提不起面來，臉色暗沉不說，還滿臉的色斑，女人，與其花昂貴的化妝品，護膚品來打理自己，還不如給自己補補腎呢？
其實腎虛對女性的危害還有很多，例如腰痠背痛，失眠等問題，可以說腎虛對女性的危害也是很大的，那麼女人腎虛要怎麼辦呢？
日常注意多休息，千萬不要熬夜，儘量保持在11點之前就入睡，熬夜是引起腎虛的根本原因，所以給自己一個良好的睡眠環境，創造一個更舒適的睡眠環境。
多吃對緩解腎虛有幫助的食物，芝麻，當歸，堅果類食物，燕窩，韭菜，羊肉，豆類食物，黑色食物，這些都對補腎有很大的幫助。
此外還要多參加一些戶外運動，運動對增強體質有很大的幫助，由其是對於腎虛的女性朋友更要多做一些有氧運動。
如果以上的調理方法還不能調理好你的腎虛的話，那麼適當的用一些中醫調理的方法也是一個很不錯的選擇。
總得來說，沒有腎虛的女人才是可愛的女人，這樣的女人才最有魅力，所以姐妹們在給自己的老公補腎的同時，千萬也不要忘了給自己的腎健康“加加油”哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
