睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1、 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。
防治眼病的方法是：
1、注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；
2、看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；
3、禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；
4、間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；
5、也中服用中藥杞菊地黃丸；
6、如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
