要補鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，戴教授說，這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃，這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。
當然，攝入足量後，還要儘量保證多吸收。所以，柴博士建議，應該多吃些發酵食品，比如可以在吃米飯之外，吃些麪包、饅頭等麪食;還應該增加奶製品的攝入，因爲奶製品中不含有植酸，不會影響到鋅的吸收，並能加強營養。而對於要斷奶的孩子，在添加輔食時，可以試試柴博士推薦的方法：用牛奶泡麪包喂孩子。
健康專家建議，可以定期到醫院給孩子查一查微量元素，一旦發現孩子缺鋅，就應該在醫生的指導下服用鋅劑。因爲補鋅產品需要有相應的服用時間和服用量，不能隨便亂吃，否則可能又被化合掉，而失去了補充的意義。
目前補鋅產品已經發展了三代，新稀寶牌鋅硒寶片是新一代補鋅產品的代表，它從海洋動物蛋白中提取蛋白鋅，完全消除了酸根離子對腸胃的刺激，可飯前空腹服用，安全、無任何腸道刺激，且鋅元素的吸收效率達90%以上，非常適合腸胃嬌嫩的兒童服用。
