有痔瘡的人，外出旅遊時由於環境和飲食等的改變，容易誘發和加重病情，因此要注意做好防範工作。介紹，出行前應帶足藥品，同時要針對不同程度開展自我治療。
1.輕微發作時，可在睡可用醫生開出的消炎藥液坐浴。
2.捶打臀部治療痔核。病人俯臥，在臀部的最高點處找痛點，方法是以最高點爲中心，用大拇指強力漩渦般地旋轉按壓，必可按到一個疼痛點，之後用拳頭捶打疼痛點１５－－２０次。這個疼痛點的解剖學位置，是在平第四骶孔後正中線旁開１．５寸的白環俞穴和第四骶椎棘突下旁開３寸處的秩邊穴的附近。
3.香菸烤百會、孔最和至陰三穴治外痔發作和混合痔發作。香菸是代用品，其實以艾條最好，但旅遊中條件受限制，香菸烤也可奏效。先烤百會穴（頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處），再烤孔最穴（前臂橈側，腕橫紋上七寸處），最後烤至陰穴（小趾趾甲外側甲溝往上近第一關節處），各穴均烤至感覺較熱爲宜。
4.無論是發作期間還是未發作時，堅持做經常性的提肛運動（緊縮肛門的動作），可使痔靜脈淤血得到代謝，能夠消除腫脹，預防痔瘡發作。
