情況下，維持胃的腹膜及韌帶堅強有力，胃的位置變化不致太大，仍在上腹部，但瘦長“無力”型體質的人，以及那些營養不良、久病消耗、肌肉不發達的人，由於其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅韌有力，如果平時不注意調養、飯後參加劇烈運動、長久站立等，就有可能出現或加重胃下垂。下面就讓專家幫我們介紹一下胃下垂的常識。
胃下垂的病人絕大部分消瘦，主要表現爲消化不良的症狀，如上腹飽脹不適、食慾不振等，有些病人有時有上腹牽扯痛。
應注意以下胃下垂的常識
一、適當進行體育鍛煉 （營養不良、久病消耗者除外 ），使維持胃的肌肉韌帶發達有力。
二、胃下垂患者應該加強營養，使大網膜、小網膜有一定的脂肪，以增加對胃的附着與支持力。
三、注意避免過勞，不要長時間站立行走和餐後立即進行劇烈運動或體力勞動。四可配用適當的藥物 ，或進行鍼灸、按摩等。
進行體育鍛煉時，關鍵要循序漸進 ，開始可以進行太極拳等輕度鍛鍊，繼而可做一些俯臥撐、腹肌鍛鍊如仰臥起坐等。持支持胃的韌帶、腹膜堅強有力了，就可試着進行一些更大強度的運動，直至胃下垂完全治癒後，就可像常人一樣踢球、跑步了。
以上便是專家介紹的一些關於胃下垂的常識，因此建議患者應該根據醫生的建議在生活中多加強鍛鍊。
蔬菜，因爲水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是後者可促進胃腸蠕動，使糞便變得鬆軟潤滑，防止便祕發生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便祕。
以上便是專家對胃下垂的飲食做了一個詳細的介紹，因此建議患者在日常生活中應該注意自己的飲食習慣，不過專家建議患者應該去醫院讓醫生根據自己的病情制定出適合自己的飲食習慣。
