孕婦吃堅果可以補腦

如果你恰好也愛吃堅果，一定不會忘記《冰河世紀Ⅱ》裏那隻拼了命追逐堅果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一樣活潑可愛，還真是需要堅果——堅果素有“強腦之果”的美稱，無論是對準媽媽，還是對胎兒，都是補腦佳品。

不過有些準媽媽早孕噁心症狀較重，如果把堅果類食物當零食來吃也許容易沒胃口。不妨花點心思，把堅果做成色香味俱全的開胃菜。

孕期應該吃什麼?本期嘉賓小唐是一位準媽媽，讀西醫出身，又在中醫院工作，可謂中西兼通。