生產對女性的身體損耗很大，特別是子宮，那麼產後如何保養子宮呢？
產後保養子宮的第一步就是要做一下子宮恢復體式，通過簡單的體式讓子宮復原，加快體內激素的分泌。
第二要按摩宮頸。把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內側，由內向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。如果有條件最好用複方瑜伽“卵巢”精油配合按摩，效果較好。
第三要合理安排好三餐的營養，多進食富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品。
第四要保證充足的睡眠，睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。>>>肝不好有什麼症狀 11大表現
