女人便祕吃什麼好？女人便祕就吃三款粥。不但治療便祕，更有益身體。
羊乳紅棗粥：取羊乳300毫升，粳米250克，紅棗15個，生曬參、冰糖各 30克。將粳米、生曬參（切片）、紅棗（去核）放入砂鍋內，加水適量，用武火煮30分鐘，倒入羊乳，再煮片刻，加冰糖調味即成，佐餐食。具有益氣健中、溫 潤補虛的功效，常用於治療氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、等症。
七錦糯米粥：取糯米500克，紅糖120克，冬瓜糖60 克，桂圓乾30克，黑、白芝麻各15克，大棗、銀耳各30克。將桂圓去殼；紅棗洗淨、去核；銀耳發透、去雜質；糯米淘淨、放入砂鍋內，加大棗、桂圓肉、銀 耳、冬瓜糖、水適量，用武火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮片刻即成，佐餐食。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽的功效，常用於治療血虛引起的頭髮早白、 面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。>>>>一生中必吃的10種食物
桂圓歸棗粥：取糯米250克，桂圓肉、紅棗各30克，當歸20克，紅糖60克。將當歸放入砂鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取汁備用。淘淨糯 米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗（去核）、水適量，武火煮爛後放紅糖，稍煮片刻即成，佐餐食。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，常用於治療氣血虧虛、心失 所養所致的失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。
