首頁 > 樂活 > 美食 > 涼薯的功效 補鈣骨頭湯怎麼做?

涼薯的功效 補鈣骨頭湯怎麼做?

來源:歐巴風    閱讀: 2.84K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

從涼薯種子中經過特定的方法純化分離出一種新的涼薯抗腫瘤蛋白。涼薯抗腫瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

涼薯的功效 補鈣骨頭湯怎麼做?

涼薯的功效 補鈣骨頭湯怎麼做?

涼薯的營養價值:

涼薯營養豐富,含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。和紅薯一樣,涼薯也是一種高產作物,畝產可達數千斤甚至萬斤以上。因此在我國南方,有些地方將涼薯作爲一種主要的經濟作物來栽種。

涼薯肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質,脆嫩多汁,皮薄而堅韌,容易剝除,可供生食、炒食、做飼料。加工製成沙葛粉,有清涼去熱的功效。涼薯塊根耐貯藏,可調節蔬菜週年均衡供應。種子及莖葉含魚藤酮,對人畜有毒,不能食用,但可提取殺蟲劑。

老熟塊根中澱粉含量較高,可提製澱粉。種子和莖葉中含有魚藤酮,對人畜有毒,可用以制殺蟲藥劑。涼薯食用部分爲肥大的塊根,富含糖類、蛋白質,據測定,每千克塊根中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些礦物質、維生素等。其肉質潔白、嫩脆、香甜多汁,可生食、熟食,並能加工製成沙葛粉,有清涼去熱功效。

涼薯塊根耐貯藏,可調節蔬菜供應。印度和東南亞各國也食其嫩莢。其種子和莖葉含有魚藤酮,對人畜有毒,可提取殺蟲劑。

涼薯的食用價值:

可生食、熟食,加工製成沙葛粉,有清涼去熱的功效。

涼薯抗腫瘤蛋白:

從涼薯種子中經過特定的方法純化分離出一種新的涼薯抗腫瘤蛋白。涼薯抗腫瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

補鈣不光要從藥補,也可以從食療上來補充鈣質,今天做道沙葛骨頭湯,沙葛是一種營養豐富的植物,含有人體所需的鈣、鐵等多種元素,放入骨頭湯中,更容易吸收鈣質。

沙葛骨頭湯的製作方法:

主料:

豬骨頭600克、沙葛150克

輔料:

料酒適量、鹽適量、姜適量、蔥適量

做法:

1、準備好豬前腿骨

2、準備好沙葛

3、沙葛去皮,洗淨切片待用

4、骨頭用清水浸泡20分鐘,沖洗去血水。

5、取自動鍋,放入骨頭,加8分滿的水

6、放入薑片蔥結

7、加料酒

8、煮開5分鐘。

9、撇去浮沫

10、再中小火煮120分鐘

11、放入沙葛煮10分鐘

12、加些鹽,撒些蔥花即可。

小提示:

吃時要把油撇去。涼薯可以生吃,也可以炒熟吃。生吃的味道有點像荸薺,熟吃的話可以和肉一起炒着吃。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科