牛奶是很多人每天都要喝的一種飲料，因爲牛奶裏面的營養價值是很高的，每天早晚一杯牛奶，營養有健身，對身體健康有很大的作用，而喝牛奶的時候也是很多人比較喜歡的，正因爲喜歡，所以很多人喝牛奶的時候都是沒有節制的，一直喝一直喝，這樣是會給身體帶來很大負面影響的，還有可能會出現拉肚子的現象，那麼這個喝牛奶拉肚子的原因和治療方法有哪些？
喝牛奶拉肚子的原因分析
牛奶含有一種特有的物質就是乳糖，正常情況下，乳糖在小腸經乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶隨年齡的增長，活性逐漸降低。若飲用牛奶後，乳糖不能被分解而停留在大腸內發酵，產生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，因而引起腹脹腹瀉。國內文獻報道，漢族人乳糖酶缺乏煮爲75%--92.4%。所以有的人對牛奶乳糖的不耐受。
可以採用一些辦法逐漸誘活乳糖酶：
1、一次少量飲用，不超過250毫升或更少，一般不會產生症狀。
2、改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖經發酵後減少了近1/5，容易消化，較長時間地飲用後，腸道就會逐漸適應飲用奶類。
喝牛奶拉肚子怎麼辦
乳製品中的主要碳水化合物是乳糖。喝牛奶沒影響的人喝完牛奶後，乳糖是經小腸乳糖酶分解，然後被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身體裏就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發生這種情況的概率在5%—30%之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充爲主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90%以上。
不過先天性的乳糖不耐受症比較少，很多是因爲沒有有堅持喝奶才導致的。很多孩子斷了母乳後，就不怎麼再喝牛奶、吃奶製品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了。
如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳製品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的症狀。再有就是用酸奶來代替了，因爲這些發酵乳裏的20%—30%的乳糖已經被降解了，很易於消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化的。
以上就是這個喝牛奶引起拉肚子的原因和治療方法，如果拉肚子不是很厲害的話，那麼就可以多喝點水來幫助自己改善，而拉肚子太厲害的就要吃藥來改善症狀，吃藥的時候也不要亂吃，必須要在醫生的指導下才能夠正確的用藥來治療，還要記得在拉肚子的時候給自己多吃點清淡的食物。
