在現在的社會中，大家越來越關注與養生了。尤其是一些年紀比較大的老人家，看到自己的孩子每天熬夜加班，就是爲了養家餬口。所以每天想着法的做一些對於身體有着很高的營養價值的食物，這樣不僅是幫助孩子的身體更加健康。同時也能讓自己滿足心疼孩子的心態，那麼，薏仁紅豆紅棗粥好嗎？
紅豆，又稱海紅豆，中醫學認爲，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，塗在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面遊風，花斑癬等。
做法：
煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋，煮上汽後關火悶半小時。
煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，大火燒開後小火再煮一個小時，我覺得這個比較費電，又沒有高壓鍋，所以一般用第三種煮法。
煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲，燒開後關掉悶半小時，再燒開，再悶半小時，紅豆就會悶爛了。這樣感覺比較省電。
方法四：所有食材洗淨後放入開水瓶，一夜後，早上就可以直接吃了，這種免煮法也不錯。
紅豆薏米在食用過程中可以加紅棗，二者相互間沒衝突，紅豆桂圓紅棗芡實加起來有很好的健脾養血功效，不過，薏米和綠豆屬寒性，要養血最好就不要放了。
棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害; 薏仁米 利尿 消水腫 ， 紅豆也有此功效，有利於助減肥。
但是，如果是要長期吃薏米紅豆湯我建議您不要每次都放，不能長期吃，脾胃不太好的人吃太多紅棗會不太好消化，吸收也不好，可能大家都覺得陰虛了就應該多吃些枸杞，其實這是現代養生的一個誤區，畢竟是藥三分毒，而且不懂醫的人不瞭解這些藥的藥性，早在神農本草經上就有描述枸杞的藥性是苦、寒，長期服用苦寒的藥物就會傷及人體的陽氣。其實一天把三餐吃好了就是最好的了。
通過上文中的詳細介紹後，大家應該知道了薏仁紅豆紅棗粥好嗎這個粥其實是營養價值很好的，只要根據具體的步驟製作出來。身體還是可以吸收到很多的營養物質的，這樣的話還能很好的幫助身體預防一些疾病的出現呢。
