脾臟是人體很重要的一個身體器官，只有保證脾臟的健康，才能讓身體保持比較健康的狀態。如果不能很好的保證脾臟健康的話，那麼對於身體健康來說就沒有什麼好處。脾臟有了疾病應該要積極的治療外。在平常的時候還要注意積極的預防脾臟疾病發生。那麼什麼粥補脾效果好？下面我們就來介紹下。
一、山藥粥
吃山藥首先就是考慮補脾，不分大人小孩，山藥都是健脾益氣重要的食療食物之一，而且山藥富含澱粉酶，也可促進消化。秋季多吃孩子熬一些山藥粥對於平時消化不良、脾虛的小朋友，特別適合。特別提醒一下，山藥熬的時間過長，澱粉酶活性下降，也會影響山藥健脾的效果。最好粥快好的時候放入山藥，山藥還有收斂腸道的效果，孩子如果平時大便乾燥、有便祕的孩子，平時吃奘靈水蘇糖來調理就可以了，奘靈水蘇糖胃腸同調，不僅對嬰幼兒的便祕效果非常好，對常見的一些消化道問題效果尤佳。
二、胡蘿蔔南瓜粥
推薦胡蘿蔔南瓜粥，一些剛剛添加輔食的嬰幼兒也可以選擇的，也適合嬰幼兒的脾虛腹瀉，消化不良。這兩樣食材都有健脾作用，做成粥，吸收利用的效果更好。脾虛的孩子，經常熬些胡蘿蔔粥、南瓜粥在秋季的早晚吃一碗，堅持下去就會收到不錯的效果。
三、焦米粥
夏秋轉化季節的時候，特別適合給孩子用用這款焦米粥，孩子在炎熱的夏季是抵擋不了冷飲的誘惑的，吃太多寒涼的食物又會導致虛寒腹瀉，所以吃焦米粥很有效果。平時吃寒涼食物過多的小孩子，經常喝些焦米粥，對於健脾養脾很有幫助。焦米粥的做法就是把小米或大米微微炒一下，然後熬粥，補脾的效果非常明顯。
上面介紹的這些就是關於什麼粥補脾這個問題的。看過這些介紹後，就能根據自己的實際情況來選擇合適的粥進行保養脾臟了。這樣就能讓脾臟得到非常好的保養效果。另外要養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能讓身體少發生疾病的症狀。
