有些人總是嚷嚷自己沒有精神，每天都是無精打采的，而且還總是腰痛、腿痠軟等，這應該是腎虛的症狀，需要及時的找醫生爲自己進行調理。可以服用一些藥物來進行治療，也可以喝一些補腎湯進行調理，小編爲大家推薦一些補腎湯，可以自己在家中準備食材煲一些這樣的湯來喝，效果很好的。
杜仲黨蔘乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑
調料：鹽
適宜季節：四季
杜仲黨蔘乳鴿湯的做法：
1.乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。
2.杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮
調料：鹽
適宜季節：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1.將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
上文中介紹了兩種補腎湯，既有它們的做法，又有適宜的人羣和作用，如果和自己的身體狀況相符合，那麼就可以在家中煲一些這樣的湯，堅持服用一段時間，就會感覺到效果的。雖然無論是藥材還是食材都有補腎的作用，但是食補的效果要慢一些，所以一定要注意堅持。
