胃腸是人體中一個非常重要的部位，它維持着身體的能量循環，所以一旦這個部位出現故障往往會給身體帶來種種的不適，在夏季的時候由於氣溫逐漸的升高，一些病菌很容易滋生，所以這時就很容易感染一些胃腸方面的疾病，這時我們就要進行合理的養胃，以下我們就來介紹幾種夏季養胃的湯。
牛蒡蓮藕湯
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
調料：鹽少許
做法：
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣纔不會讓你長胖哦。
木耳白菜湯
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
調料：鹽少許
做法：
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
2、將小白菜洗乾淨，切成段;再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
久坐辦公室常常會發生便祕現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裏的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
養胃對於目前大多數人來說都是非常的重要，現在好多人年紀輕輕就患上了各種各樣的胃腸疾病，所以這就要求我們從生活中做起，每天早上起來的時候一定要吃一些早飯，多喝一些養胃的湯，同時日常飲食上應當適量的避免油膩有刺激性的食物。
