很多朋友都喜歡飯後坐下來聊聊家常，而且聊家常的時候往往是離不開喝茶的，但是飯後立即喝茶對於腸胃的消化是不好的。然而，我們飯後半個小時候在喝茶水對於我們促進腸胃是很好的，而且有助於我們提高身體的抗氧化能力以及降低血脂，並且對於我們延年益壽等是有很大幫助的。
飯後半個小時喝茶水有一定的好處。茶中含有的咖啡因等物質可以刺激胃酸分泌，有利於提高胃腸蠕動及消化吸收功能，但有慢性胃炎者不建議飲用。最好不要和太濃的茶水，另外睡前兩個小時不要喝濃茶水的，堅持喝茶水對身體健康非常有利的。
茶所以有這麼多好處，是因爲茶含有500多種化學成分，其中具有營養作用有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素與無機鹽，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質—茶多酚。 首先是對貴金屬的離子沉澱或還原，茶多酚與蛋白質相結合，可抑制細菌和病毒的毒害，對多種防癌物有很強的抑制作用。
茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，引起保護心、腦血管正常功能。 茶與茶提取物均能提高動物體內超氧化物歧化酶的活力，延緩體內脂褐素形成，增強細胞功能，達到延年益壽的作用。
從上面對於飯後喝茶水有什麼好處的介紹，相信你們應該都知道飯後半個小時後喝茶水對於我們提高身體機能是相當重要。飯後喝茶水對於我們促進腸胃的消化以及降低血脂以及抗癌防癌是有很大作用的，希望大家可以適當的進行喝茶。
