補血現在已經不是女性的專利了，很多時候男性也會出現貧血的情況。貧血不是小問題，一旦出現氣血不足的情況，就會危害到人體健康。尤其是對於男性來說，更應該注重自己的身體，畢竟作爲家庭的頂樑柱，身體是革命的本錢，如果出現貧血的情況，補血是非常重要的，因此不少人都好奇貧血應該吃什麼食物？
1、阿膠
不少男性都認爲自己不能吃阿膠，其實這個想法是錯誤的，阿膠是屬於補血的佳品，無論男女都是可以吃的，用阿膠來補血，功效也是非常明顯的。許多女性都愛吃阿膠，因爲可以補氣色，同時也能起到美容養顏的功效。還有一點男性需要注意，吃阿膠一定要適量，以免補多了反而對身體不利。
2、豬肝
豬肝這是不少男性的最愛，經常吃豬肝有助於補血，同時也能改善貧血問題。豬肝中富含鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，許多人都把豬肝當成了補氣血的佳品。
3、紅色食物
補血多吃一些紅色食物，可是很有好處的，因爲大多數紅色食物都含有豐富的維生素C和維生素A， 這些都可以增強能力，以及緩解自身壓力。其中番茄紅素，還具有抗氧化的作用，對補血有着很明顯的效果。平時可以多吃一些胡蘿蔔、西紅柿、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。
4、乾果類食物
在日常生活中，許多男性都不愛吃乾果，要麼嫌麻煩，要麼就是單純不愛吃。當身體出現貧血的時候，適當吃一些乾果非常有助於補血。比如黑棗幹、桑葚幹、紫葡萄乾等，這些乾果類食物富含的豐富鐵質、鋅質、錳質、蛋白質，對身體健康很有好處。
