海帶是我們經常吃的食物之一，海帶的功效與作用有很多，以下就是男人吃海帶的好處。
冬季天氣乾燥，很多男人都喜歡吃點涼菜，說到味美的涼菜，很多人都會點海帶了。你知道嗎？男人在冬天吃點海帶，還能達到抗寒滋補強壯男人的效果，下面就來跟小編看看海帶對男人的好處吧！
中醫認爲，海帶味鹹性寒，生於寒冷海水中而稟抗寒之性，入腎經而有溫補腎氣之功，所以常食可抗冷禦寒，被譽爲“長壽食品”。
海帶的營養十分豐富，尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產熱量;同時，每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進甲狀腺素分泌，從而加速體內組織細胞的氧化，加快皮膚血液循環，增加產熱能力。
吃海帶方法很多，可煎水、做菜、燉湯、制膳：
海帶豬腿湯
取海帶100克，浸泡後，放蒸鍋內蒸20分鐘，取出再用溫水泡發，洗淨控水，切方塊;將切碎的豬腿肉200克，入沸水鍋中煮15分鐘，撈出，溫水洗淨。共入高壓鍋內，加水適量，放入鹽、雞精、花椒、薑片、黃酒，用武火燒沸，高壓10分鐘即成。揀去薑片，加入蔥末、鹽、香油即可食用，每日1次。
海帶豆腐
取海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。將海帶洗淨切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鐘，加水（漫過主料1釐米），加入雞精，武火燒10分鐘，剩少許湯即成。每日或隔日1次食用。
海帶羊肉湯
取海帶100克，羊肉150克，白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。將海帶洗淨，溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切小塊，共入沙鍋內，加水1000毫升，武火燒沸，文火燉1.5小時即成，每日1次食用。
海帶水
取海帶50～100克，洗淨，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鐘即成。吃海帶喝水，每日1～2次。
海帶排骨湯
取海帶100克，溫水泡軟，洗淨，切小塊;豬排骨250克，洗淨，切段。共入鍋中，加水1500毫升，武火煮沸，文火燉至骨酥肉爛，酌加精鹽，即成。食肉喝湯，每日1次。
小編提示：冬季天氣寒冷，怕冷就是冬季最主要的症狀之一了。冬季怕冷如何禦寒呢？冬季禦寒吃哪些食物好呢？醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
