石榴象徵“多子多孫”，在北方很多人的家裏會種植石榴樹，每到秋收季節樹上掛滿了紅彤彤的石榴。石榴也是一種水果，有着很高的營養價值，那麼毋庸置疑將石榴榨成石榴汁，石榴汁的營養價值絲毫不遜色於石榴。下面就給大家介紹一下，常喝石榴汁的好處及石榴汁一次喝多少最好。
喝石榴汁的好處
石榴汁中含有人體所需的多種營養元素，比如維生素C、維生素B族、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，維生素C的含量比蘋果高1-2倍，正確飲用能夠增強身體免疫力。
石榴汁有助於消化吸收：喝石榴汁還可以幫助消化，石榴汁中富含石榴算等多種有機酸，這些有機酸能夠促進我們的消化系統吸收利用食物，並且增加食慾，非常有利於我們的腸胃道系統。
抗菌：石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
驅蟲殺蟲：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
止血、明目：石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
美容抗衰老：石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。
補氣養血：石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。
石榴汁能抵禦癌症：石榴汁中的維生和胡蘿蔔素都都是一種抵抗細胞癌變的天然抗氧化劑，而且石榴汁能夠預防動脈粥樣硬化，起到保護血管的作用。
石榴汁一次喝多少好
石榴性溫，所以石榴汁喝多了會上火，因此石榴汁也要適量飲用。一項研究表明，當研究對象在兩星期內每天飲用二至三盎司的石榴汁，體內的膽固醇氧化過程會減慢百分之四十。這表明因有固醇氧化而造成的動脈粥樣硬化的損害會隨飲用石榴汁而減少。喜歡多喝一點，每天飲用2―3盎司石榴汁，並可減少已沉積的氧化膽固醇。連續飲用兩週。即使停止食用，這種奇特的效果仍將持續一個月，可將氧化過程減緩40%。
通過以上介紹我們知道多喝石榴汁有着很多的好處，可以抗菌、可以驅蟲殺毒、可以止血明目、可以美容養顏抗衰老、還可以補氣養血。看到喝石榴汁對人體有這麼多的好處，相信很多朋友已經迫不及待的想先喝一杯了吧，石榴汁好處很多但也要注意飲用適量，只有這樣身體纔會更健康。
