吃黑芝麻和核桃有什麼好處啊怎麼做黑芝麻核桃粉啊，每天早上給孩子做早餐都不知道做什麼，太乾了孩子咽不下去，太稀了害怕一會就餓，每天都在爲這事犯愁，朋友說可以給孩子做些黑芝麻核桃粉既有營養，還可以增加早上的食慾，我覺得這個主意非常好，我就讓朋友教我怎麼做黑芝麻核桃粉的方法，我一會就會做了，孩子也特別的喜歡喝，現在就一一爲大家說說吃黑芝麻核桃粉的好處及做法。
黑芝麻核桃飽和脂肪酸含量較高具有滋潤肌膚作用黑芝麻歸腎經烏髮補腎益氣有抗衰老、防癌和抗輻射功效核桃卵磷脂對大腦發育有好處且堅類食品維生素尤其VE含量較高延緩衰老佳品黑芝麻與核桃放起搗碎拌入豆漿衝飲注意容易拉肚子腸胃適人羣宜大量食用。
黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經，烏髮，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，且堅果類食品維生素，尤其是VE含量較高，是延緩衰老的佳品。可以將黑芝麻與核桃放在一起搗碎，拌入豆漿衝飲。
建議：如果腸胃不適的人羣不宜大量食用防止拉肚子啊。
主料核桃 (400g)芝麻 (400g)
1、剝核桃 我用的是野生核桃，剝起來非常的煩(建議買剝好的核桃)
2、先洗芝麻，然後放鍋裏炒的香香的。讓一粒粒芝麻都爆開來。。核桃也要洗淨、炒熟
3、將芝麻先放入攪拌機攪打，打成細小狀即可(因爲芝麻不容易打磨)再將核桃與糖放入一起打，打得自己感覺夠細就行了。所有材料按個人喜好放即可：)
4、放入保鮮盒再放冰箱冷藏。
小竅門：
這個很耐儲藏的，可以放很久，而且營養也不會流失的。
可以慢慢享用。
也可以根據自己喜好，加入炒熟的麪粉或者糯米粉用開水調成芝麻核桃胡(比外面賣的袋裝沖泡的不知要強多少了，外面賣的幾乎只有麪粉。也可以用做饅頭餡、甜點餡。
在上面我爲朋友們講了一些吃黑芝麻和核桃有什麼好處怎麼做黑芝麻核桃粉的方法。兒子喜歡的不得了，在配上荷包蛋，麪包。這樣的西式早餐，孩子根本沒有能力抗拒，有黑芝麻核桃粉早餐，每天孩子都吃的特別好，這樣孩子就會茁壯成長。
