桂圓又名龍眼，可以說是非常滋補的一種水果。也可以將新鮮桂圓焯水之後烈日暴曬成幹桂圓，也同樣具有較高的營養價值。桂圓中的各種微量元素都比較容易被人體所吸收，對於女性來說，可以起到補血的作用。在月經期間可以多吃桂圓，但如果是比較燥熱的體質，或者是怕上火，就要注意桂圓的食用數量了。下面，我們一起來看看桂圓的好處吧！
益氣補血。桂圓裏含豐富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——鐵元素，可以提高熱能、補充營養、促進血紅蛋白再生。
安胎。產婦產後身體偏虛，脾胃虛弱，宜溫熱，桂圓最爲合適，對產後恢復是非常有益的。
抗癌。經臨牀試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
養血安神：龍眼，性味甘平，入脾，經心，有補心脾、養血安神功效，對食慾不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。
益智寧心：龍眼食品以荔枝爲貴，而滋益則龍眼爲良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。
延緩衰老：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無副作用。桂圓富含多種維生素，有補腦健身的功能，是治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧的佳品。
禦寒祛溼：民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到禦寒、祛溼保健的作用，用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有禦寒暖身之功。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作爲搭配。
補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
以上說到了幹桂圓以及新鮮桂圓的好處，可以直接吃，也可以煮粥吃，口感都不錯。如果本身有一些炎症，比如月經量過多，婦科炎症，火旺，痔瘡等，那就不適合吃桂圓。
