少給孩子吃桂圓和蝦：現在的父母對孩子是寵愛有加，覺得什麼食物對身體好就通通給孩子吃。有的小孩個子瘦小，家長以爲桂圓補血，就天天給吃桂圓，孩子愛吃海鮮，就常常買蝦。家長也不去了解孩子該不該吃，吃的分量又是多少。
桂圓產於南方。南方多熱，七月的夏日更驕陽似火，桂圓在那時成熟，得火氣，也必然增加人體火氣，偶爾食用無妨，可天天吃它，體內必然火旺。
《本草綱目》記載：“蝦，甘，溫，有小毒。”暫且不說古代醫家的經驗，單純看蝦，它的形狀如同人體的脊柱，蝦是水中動物，腎主水，所以吃蝦能激發人體的腎氣從經絡外泄。腎脈沿脊柱循行，負責脊柱的營養供給。足少陰腎經本與督脈相通，食蝦可抽提督脈之氣，使其沿足少陰腎經外泄，所以古人用蝦來壯陽。
因爲人體本該儲存的督脈與腎脈的精氣被蝦激發向外以供人體揮霍，所以人們吃了蝦之後，往往會感覺彷彿生命更有了活力，但從長久的角度看，等於是提前預支了人體的精氣，有害而無益，長期這樣下去，會爲身體埋下隱患。
桂圓和蝦會直接導致孩子內熱，所以孩子遇到風寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙，身體裏的大量內熱便無處可泄，就會表現爲高燒不退。
遇到這種情況的時候，家長就要給孩子吃骨頭湯、青菜粥等常規食品，儘量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習慣，平衡孩子的體質，一段時間後，孩子自然就不容易發燒了。
蝦味道鮮美，孩子難免受到誘惑。健康的孩子，平時偶爾吃一些也無妨，但絕不能每天都給孩子吃，而且一次也不能讓孩子吃得過多。容易發高燒的孩子，則不管何時何地，都要嚴格禁止食用。
