飲食的調整對於我們的身體是有很大影響，可以使得我們的身體內分泌以及自己身體的酸鹼性環境得到改變，想要生男孩的時候我們最好可以將自己的身體調整到偏鹼性的狀態。
爲了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日進行以受孕爲目的的性交。想生女孩時，須採取對生女孩有利的性交體位.》》想懷孕夫妻得會“做”
營養的攝取也是至關重要的，“全面營養食譜”的調配，這是優生意識的表現。從這時起，就要特別注意青菜、水果、各種肉類和豆製品類的雜而廣的食物的攝取，以通過蛋白質及多種維生素的吸收、轉化，充分地爲子宮內膜輸送未來的胚胎髮育所必需的各類氨基酸及其他營養物質做好準備。
此外，不應忽略丈夫的飲食。由於精子產生的週期需要10周，所以丈夫應當在妻子懷孕前3個月開始採用飲食計劃。
