一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名爲“夢遺”，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者爲“滑精”。
遺精是男人成熟的標誌
男孩子進入青春期，大多都會爲遺精而羞澀、緊張和不安。他們發生遺精後，不敢讓人知道，好像做了什麼見不得人的事似的。遺精後如覺得身體有些不適，便會疑心是遺精造成的，擔心會使身體得病。實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。
俗話說：“精滿自溢。”當精液充盈後，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睾、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時隨尿液排出不被注意。精液和體內其他多種分泌物一樣，不斷產生，不怕排泄。從生理上講，這些分泌物製造多少，就排泄多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經久不排，蓄積濃縮，反易形成結晶或結石。遺精標誌着男子生殖功能的成熟。
對遺精的認識誤區
未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數次，則稱爲頻發性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起早泄，進而由於過分的興奮而產生抑制，又會表現爲陽痿。頻發性遺精屬於病態，需要重視和進行合理的治療。不少人認爲精液是人體的精華，民間還有“十滴血一滴精”之說，認爲遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些青年人遺精以後，憂心忡忡，這是完全不必要的。#p#副標題#e#
其實，精液並不那麼珍貴。遺精(包括性生活射精)時每次排出的精液約2—6毫升。精液的組成雖然複雜，但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分，而且，蛋白質、糖分佔的比例很小。有些人在遺精之後，會感到頭暈目眩、腰痠背痛、精神萎靡，認爲這是由於遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的症狀主要是由於缺乏科學的心理衛生知識，接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示，以致出現了上述病態，使心理上受到威脅性的刺激。從而引起精神負擔，並不是遺精損失了精液所致。對遺精不瞭解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得多。
遺精時的注意事項：
１、多參加文體活動，培養多種業餘興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神祕化。
２、不要認爲遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎症。
３、節制性慾，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像製品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。
４、注意生活起居，衣褲應稍寬鬆些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養成側臥睡眠的習慣。
５、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除;養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。
６、注意心理衛生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕鬆、愉快的情緒，排除雜念，清心寡慾，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，這種情況自可減輕。
