春捂秋凍！孩子到底該如何“秋凍”？
都說‘春捂秋凍’，秋天凍一凍，不是對身體有好處嗎？怎麼我的小孩還沒凍一天，就凍出感冒咳嗽了？
老話說的“秋凍”是要通過“凍”來增加孩子對冷環境的適應能力，從而增強孩子體質，但不意味着到天氣轉涼了仍舊一直給孩子穿着短袖、裙子，殊不知小兒的體溫調節能力尚不成熟，所以在天氣忽冷忽熱時，比成人更易染病。所以還有句俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但“秋凍”也不應盲目，而需循序漸進，科學進行。
首先，進行冷適應。
從入秋開始，父母就要逐漸培養孩子耐“凍”。飲食均衡，不盲目“貼秋膘”，多戶外活動，多接觸戶外空氣和陽光，給孩子增添“秋凍”的底氣。
其次，一定要把握“漸進”和“適度”兩個原則。
鍛鍊應循序漸進，不宜進行高強度、過長時間的活動，也不宜活動到大汗淋漓的程度，以孩子能耐受，微微出汗，然後逐漸增加活動量。再者，注意適時增添衣物。孩子穿衣應注意腹部、足部的保暖，不要穿得過於厚實、嚴密。但對於平素體質欠佳、反覆感冒或者穿衣比較多的孩子，先不要嚴格要求衣服與其他孩子厚薄相同，根據孩子的體質、運動量及天氣變化及時增添衣物，讓孩子有一個逐漸適應的過程。
需要提醒家長的是，“秋凍”一定要因人而異。平素出汗多、反覆感冒肺氣虛弱的孩子，或者面色發黃、消瘦、食慾不振脾胃虛寒的孩子，尤其應注意“凍”的程度。如果肺脾虛弱的症狀明顯，建議先進行中醫調理。而且，還有一些慢性病，如抽動症、哮喘、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等，常因感冒而導致病情反覆或加重，家長應尤其注意其避免感冒。所以，增強孩子體質不是簡單“受凍”，更重要的是在於堅持鍛鍊，合理飲食及穿着。
秋涼時節謹防小兒腹瀉
秋季腹瀉：秋季兒童腹瀉以輪狀病毒感染最爲常見。該病毒具有很強的傳染性，6~24月齡嬰幼兒易感性最高。臨牀特徵爲起病急，出現發熱伴嘔吐、腹瀉、厭食等症狀。部分患兒在腹瀉前有咳嗽、流涕等上呼吸道症狀。
家長如何護理
如患兒症狀很輕，即每天嘔吐和腹瀉的次數分別在2~3次左右，可口服補液鹽，以預防糾正脫水。另外還可服用腸道益生菌、保護腸黏膜、改善腸功能的藥物，並密切觀察病情發展。如患兒病情加重、腹瀉嘔吐次數增加，食慾減退、精神狀態不好，應立即帶患兒到醫院就診。
在護理腹瀉患兒時，家長可重點關注幾個要點。一是要注意飲食，不主張禁食，應堅持繼續餵養，如因生病導致患兒乳糖不耐受，建議家長換成不含乳糖的腹瀉奶粉，如沒有乳糖不耐受的現象，可繼續母乳或配方奶餵養。一歲以上的患兒還建議吃少量加鹽的稀飯。二是注意腹瀉期間暫時不要給小孩吃蔬菜水果。三是如果小孩嘔吐得非常嚴重，不要強迫進食，要適量少吃多餐，並注意多飲水或口服補液鹽以防止脫水。
怎麼做能預防
由輪狀病毒感染引發的“秋季腹瀉”其主要傳播途徑是接觸傳染，在日常生活中要嚴防病從口入。讓孩子養成飯前便後洗手的習慣，不喝生水，不亂吃不潔或過夜食物，給嬰兒哺乳用的奶瓶、勺子等在喂前喂後進行煮沸消毒。家裏每天要固定開窗通風，儘量不帶孩子去人多擁擠的地方。另外，家長可帶孩子到疾控機構進行輪狀病毒疫苗接種，有效預防孩子感染輪狀病毒。
