男人30歲後必做的8項檢查
1.膽固醇膽固醇偏高沒有明顯症狀，但必須對此高度重視。
如果有以下情況之一，檢查應提前至20歲：吸菸、肥胖、患有心臟病、糖尿病或高血壓、直系親屬中有人分別在50歲和60歲之前發生過心臟病。
【建議】每年查一次膽固醇。
2.血壓頭暈、噁心以及早起頭痛都是血壓偏高的症狀。
高血壓會導致中風、心臟病、腎病、眼病和心衰。
【建議】一般情況下，一年測一次血壓。如果查出高血壓，每天應測兩次血壓。另外，有高血壓家族史、工作壓力大、愛酗酒和抽菸者，最好能自備血壓計，經常測血壓。
3.血糖糖尿病典型症狀是“三多一少”：多尿、多飲、多食和消瘦（體重下降）。
糖尿病會導致心臟、眼睛、足部、腎臟、神經及其它器官病變。
【建議】正常情況下，一年查一次血糖。如果出現糖尿病典型症狀，應立即就醫。
4.生殖器發生睾丸腫大、內有腫塊及睾丸疼痛，應當心睾丸癌。最好上醫院做血液、尿液等相關檢查。
【建議】每月自檢睾丸一次。發現睾丸出現異常腫塊或墜痛，應立即就醫。
5.眼睛眼部疾病主要包括：近視、遠視、弱視、散光、青光眼、白內障、老花眼、糖尿病視網膜病變等。
一般出現以下情況要高度注意：視力減退、視物模糊、眼部疲勞、疼痛、乾澀、怕光等，有時還伴有頭痛或噁心。
【建議】一般情況下，每兩年查一次眼睛。有糖尿病、高血壓或眼病家族病史的男性，每年至少查一次眼睛。戴眼鏡或隱形眼鏡者則需要定期檢查眼睛。
6.牙齒常見牙病包括：齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙髓炎、牙結石等。
症狀包括：牙痛、牙齒鬆動、牙齦出血、酸熱過敏、口腔異味和咀嚼困難等。
【建議】至少半年查一次牙齒。
7.背痛背部疼痛不適，除了肌肉或韌帶傷所致之外，還可能是內臟病變的症狀。
【建議】背部莫名疼痛，應及時就醫，必要時需要驗血、驗尿查出真正病因。
8.性傳播疾病淋病、梅毒、衣原體和HIV是常見性傳播疾病。
常見症狀包括：尿頻、尿急、尿痛、陰莖分泌物異常等。檢查通常包括陰莖檢查、血檢和尿檢等。
【建議】一般情況下，男性最好每年查一次。然而，出現上述症狀應立即就醫。另外，如果同時擁有幾個性伴侶，最好一年多檢查幾次。
備孕夫妻注意事項
準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。
對男性來說，飲食與生育能力密切相關。只要堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的營養供給方案應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。
所謂良好的孕前飲食是指不吃刺激性食物；不挑食和偏食，食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化;葷、素搭配適當;奇怪或少見的及加工過度的食物最好不吃;要合理分配三餐，不可暴飲暴食。
小貼士-飲食禁忌
1.不注意吃蔬菜水果
消除對策：準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養的方案，而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。
除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆製品等富含蛋白質的食品，爲了生育一個健康聰明的孩子，男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時爲胎兒生長髮育準備好充足而均衡的營養。
2.只喜歡吃肉類食物
消除策略：準備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食，同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物，這樣，才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。
3.大量吸菸致使體內缺乏維生素C
消除對策：在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸菸，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。
