寶寶不吃早餐的危害
1，對於我們人體來說，要是長時間不吃造成的話，那麼就會使得人的血糖供給變的低下，大腦的營養也不足，長久以往下去就會對於我們的大腦造成危害。另外還有一點就是，早餐的質量是跟智力的發展也是有密切的關係的，根據研究表明，一般進食高蛋白早餐的寶寶最佳思維普遍是有所延長的，而對於吃素的寶寶們來說，情緒和精力都會有呈現出下降的趨勢。
2，有研究數據表明，同那些天天進食早餐的同齡兒童相比，年齡在2-5歲經常不吃早餐的兒童發生蛀牙的概率是前者的4倍以上。所以可以得出不吃早餐的寶寶是比較容易蛀牙的。
3，不吃早餐的寶寶反而容易發胖。因爲如果早上寶寶填飽了肚子，那麼他們就可以很好的控制他們一天的食慾，從而杜絕午餐盒晚餐的暴飲暴食的可能性，有利於控制的體重。否則，寶寶會在飢餓的時候進食零食或者是暴飲暴食。
因此，對於吃早餐這件事情來說，是不能馬虎的。如果寶寶在起牀後的段時間內，沒有胃口不願意吃的話，那麼可以適當的延後早餐的時候，千萬不要認爲寶寶不吃就不吃這樣就過去了。
如何使得寶寶健康吃早餐
1，必須搭配一定的穀物食物。比如麪包，麪條，饅頭，包子，燒餅，蛋糕，粥等等。並且還要做到各種穀類食物按早粗細均衡搭配。
2，保證蛋白質的供給。每日早餐都必須要保證寶寶飲用250毫升牛奶或者是豆漿，一個雞蛋或者是幾片牛羊肉，這樣才能保證寶寶攝入每日生長所必要的蛋白質。
3，一定要用好的植物油做早餐。好的植物油，裏面的脂肪不僅能夠給寶寶提供做需要的熱量，而且也能讓菜變的更具有香味，促進寶寶的食慾。
4，保證一定量的蔬菜。媽媽們可以做涼拌黃瓜，蘿蔔，萵筍，白菜等蔬菜，豆腐，豆皮，豆乾等豆製品或者是涼拌孩子等海產品，這樣不僅可以提供其他的營養素以及無機鹽，還能刺激寶寶的食慾。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
