孕期無聊，通常被稱爲“妊娠無聊症”，主要特點是對現在從事的事情缺乏興趣。簡單地說，媽媽們厭倦了懷孕。這通常是由於身邊的每一個人似乎更專注於新寶寶。
這時媽媽們會覺得正在失去自己的身份，從而對懷孕感到無聊。如果媽媽們遇到了產前“無聊症”，最重要的是加強自己的獨立性。
懷孕期間無聊怎麼辦?
1、適當的做運動
孕婦雖然不能做一些劇烈的運動，但是可以做一些柔和的運動，這樣可以讓自己有一個良好的心理狀態，同時還不會讓自己長得過於肥胖。此外做動動能促進血液的循環，加強心肌的收縮力，增加氧氣的攝取量，有利於促進新陳代謝。當應用神經內分泌系統的功用加強後，消化液的分泌也自然增加，這樣對於食物的消化、吸收與應用都有好處。
孕婦做運動還能促進肌肉的的和諧性，幫助準媽媽順應身體的重心轉移與體重的增加。運動還可以緩解慌張感，讓腰部與骨盆的關節變得更加柔軟，肌肉更加有彈性，特別是有意識的鍛鍊腹部、腰部、背部與骨盆處的肌肉，可以防止由於妊娠體重增加與重心改動而引起的腰腿痛，還可以減輕臨產時的陣痛，促進順利地自然生產。
2、給寶寶補充營養
孕婦在家無聊時，可以研究下如何給寶寶增加營養，學習一些健康的食譜，像做飯這種簡單的家務，孕婦都是可以做的。
3、給寶寶做胎教
醫學專家指出，從優生學的角度來看，孕婦在懷孕22周之後，就可以感覺得到胎兒的形體了。這個時候孕婦可以多給寶寶做胎教，比如輕輕的愛撫、觸壓、推進肚子，讓胎兒在母體裏快樂地“漫步”、“遊戲”與“做體操”，這樣可以促進胎兒的肌肉發育，進而可以促進胎兒的發育成熟。
4、學習新的知識
孕婦可以充分利用孕期學習一些新的知識，儲備一些能量，爲以後工作做準備。只要找到自己感興趣的事，孕期很快就過去了。
5、做些手工活
在家無聊時，可以學習做一些手工活，比如給寶寶織織毛衣、繡十字繡等等，可以打發無聊的時間。
孕婦在家可以做的事有很多，但是倡議少上網，可以多花時間看看電視，看看小說、雜誌，聽聽音樂，去公園散步，這樣對胎兒的大腦發育會更有益處。
