1、家務活幹起來
有的準媽媽愛乾淨，喜歡收拾屋子，懷孕了也不例外。雖說收拾屋子也是也一種運動，適度運動對懷孕生產有好處。但是，這也不意味着準爸爸就可以放手不管了。準媽媽如果樂意承擔，可以幹一些最輕的活兒，剩下的還是應該交由準爸爸來負責。尤其是需要重體力、需要向高處夠或需要彎腰做的家務。另外，準爸爸也可以試着自己下下廚，給準媽媽準備一些可口的飯菜，即便你不能天天如此，但偶爾調劑一下，也能博得準媽的歡心。
2、每天睡前給準媽媽按摩
準媽媽在孕期一個最大的煩惱就是疼痛，渾身上下很多部位都會痛，這種感覺不懷一次孕就體會不到，準爸爸當然也不會懂。腰痠、背痛、頭痛、腿腫……現在讓準爸爸表現的機會到了，每天睡前讓他好好按摩按摩。這樣做的好處多多，既能緩解身體上的不適，又能睡個好覺，還能增進夫妻感情，也是很好的胎教呢!
3、多學習孕期保健和科學育兒知識
作爲準爸爸，一定要多看多學，不要覺得生孩子，照顧孩子是女人的事，其實男人起着很重要的作用，老婆懷孕時會出現腰痠背疼，水腫等現象，準爸爸一定主動要幫助按摩，孩子出生後一個人是忙不過來的，所以奶爸也一定要上陣，學會換尿布，給寶寶洗澡，只有現在多學點才能知道日後如何照顧妻兒。
4、夜裏準媽需要幫助時要隨叫隨醒
孕期準媽媽睡覺會越來越困難，隨着肚子越來越大，準媽媽會更難入睡，躺在牀上會更加不適，翻身也更加困難。所以，想要度過一個又一個難熬的夜晚，準爸爸一定要協助準媽媽哦!夜裏千萬不要自顧自地呼呼大睡，應該留意一點，如果準媽媽有需要，要趕緊來幫忙。比如在她覺得姿勢不舒服時，遞一個靠枕給她，當她感覺冷的時候，幫她搭一條毯子，當她想翻個身的時候，借她一點力。當她腿抽筋或感覺腰部不舒服的時候，趕緊起來給她按摩一下。
99熱心醫生溫馨提示，女性在孕期的時候容易出現情緒波動，可表現爲煩燥、焦慮、易怒、脆弱、害怕孤獨，對所愛的人的依賴感增強。這時候準爸爸就要多花點時間陪陪準媽媽，聽她們傾訴。
