測試：你是個好爸爸嗎?
1、妻子懷孕了，你是否願意爲此改變一些老習慣，如抽菸、喝酒、打麻將、不再早出晚歸?
2、你是否清楚妻子懷孕期間，何時可以過性生活，何時嚴禁性生活?
3、懷孕會給女性帶來很多變化：體毛增多、皮膚變黑、視力下降，臉上長出蝴蝶斑……你能接受這些變化嗎?
4、懷孕期間妻子情緒不穩定，多夢、焦慮、易怒，遇到上述情況，你會嗔怪她嗎?
5、隨着胎兒的發育，準媽媽食慾大增，你瞭解如何才能保證妻子營養的充足與均衡嗎?
6、寶寶出生後需要很多物品，如奶瓶、尿布、體溫計等，你能一口氣說出10種以上嬰兒必需品嗎?
7、你是否經常撫摸尚在媽媽腹中的寶寶，和他講話、給他讀故事、放音樂?
8、預產期通常不精確，妻子臨產前，你是否已選好醫院並弄清楚到達醫院所需的時間，以及一路上的交通狀況?
9、你會去陪產嗎?
10、你是否清楚陪產時應該怎麼做?
11、你會陪妻子去“媽媽教室”聽課嗎?或者購買相關的書籍光盤學習孕產知識?
12、隨着寶寶降生，生活秩序將被打亂，家務會增多，你是否有心理準備?
13、寶寶的出現，會將甜蜜的二人世界變爲忙碌的三人世界。看到妻子將很大一部分注意力和愛放在寶寶身上，你能忍受“被冷落”的感覺嗎?
測試說明
每回答一個“是”得1分，回答一個“否”的0分。
得分在7分以上及格，9分以上優秀，如果在7分以下，您就需要努力了。
妻子懷孕了 準爸爸可以做什麼
一、在物質上準爸爸可以做些什麼
1、戒菸戒酒戒咖啡
計劃懷孕後，準爸爸要加強營養，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近菸酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，爲受孕和優生創造必要條件。如果準爸爸此時生病了，就要推遲懷孕計劃。
2、避免準媽媽與寵物接觸
這個時候，妻子已經懷孕了。如果家裏有貓狗，要儘量避免準媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱，要保證準媽媽遠離噪音和震動，遠離電磁輻射，不要與準媽媽爭執以保證她有良好的情緒。
3、孕早期避免性生活
孕早期準媽媽妊娠反應強烈，常會出現嘔吐、頭暈、懶散等症狀，準爸爸一定要細心照顧，體貼入微。同時與準媽媽一起進行胎教。切記，此時要絕對避免性生活，一次嘗試就可能帶來嚴重的後果!
4、讓準媽媽少做些家務
準爸爸要關心體貼準媽媽，多陪伴她，幫助和分擔部分家務，使準媽媽有充足的睡眠和休息時間。儘可能讓準媽媽情緒愉快，有利於胎寶寶的發育。
5、爲準媽媽按摩吧
準爸爸可以學幾招按摩的方法，爲準媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因爲準媽媽會常感腰痠腿痛、肩周乏力，通過按摩可以緩解這些症狀，幫助準媽媽消除緊張感、放鬆自己、調整心情。
6、陪她一起鍛鍊吧
懷孕4個月，胎寶寶的狀態已較穩定，這時準媽媽進行一些簡單的鍛鍊對胎寶寶和準媽媽都有好處。準爸爸最好能陪着準媽媽一起鍛鍊，以便隨時照顧她。
7、學會聽胎心很重要
到了孕中期，準爸爸要注意給妻子增加營養，以滿足準媽媽和胎寶寶需要。另外準爸爸應學會聽胎心，用胎心儀是最簡單有效並且最準確的方法。做好家庭監護不僅可以瞭解胎寶寶的發育情況，而且能及時發現異常情況。
8、試着跟胎寶寶說話
從16周到19周，胎寶寶的聽力形成，此時的胎寶寶就象一個小小“竊聽者”，準爸爸可以和準媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且準爸爸用手觸摸準媽媽的腹部時，還能感覺到胎兒輕微的反應。
9、給胎寶寶講故事
準爸爸可以跟準媽媽一起做胎教，每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽，借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。
10、陪準媽媽一起去產檢
準媽媽的肚子越來越大了，準爸爸要儘量多分擔一些家務活，不要讓準媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性，提醒準媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去。
11、一起挑選懷孕用品
準爸爸可以陪準媽媽去買孕婦裝，如果準媽媽腳水腫、變大，要給她換一雙合腳的鞋。同時，跟準媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的。
12、與寶寶一起聽音樂
繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說話，提醒準媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪準媽媽做一次輕鬆安全的旅遊。
13、爲分娩做好準備
準爸爸要爲妻子分娩做好全面的準備，幫助妻子消除對分娩的恐懼心理，保證準媽媽的營養和休息，爲分娩繼續能量，做好家庭監護，以防早產。
14、準備好待產包
由於孕9月有早產可能，準爸爸要做好一切準備，包括去醫院要帶的物品，去分娩醫院的聯繫電話、乘車路線和孕期所有檢查記錄。當準媽媽發生早產徵兆，準爸爸要迅速行動。
15、一定要攜帶手機
爲防止準媽媽在家中無人時突然發生陣痛或破水，準爸爸要爲妻子建立緊急聯絡方式，並隨身攜帶手機，最好給妻子預留出租車的電話號碼或住在附件的親朋好友，必要時協助送醫院。
16、請教一下有經驗的朋友
準爸爸可以向有着順利分娩經驗的人請教，並把這些消息告訴妻子，還可以常和她一起想象寶寶有多可愛，用精神上的美好想象來克服準媽媽的焦慮和不安。
17、帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。
18、可以規劃一個輕鬆、安全的旅遊。
19、陪太太參加產前媽媽教室，多瞭解孕期及生產知識。
20、若已知胎兒的性別，就可以開始命名了。
21、太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋，幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、參加產前媽媽教室，學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生產預兆、瞭解生產過程。
23、不要外出旅行，因爲此時行動不便，而且隨時會生產。若太太在上班，規劃好請產假的時機。若太太產後要上班，先找好保姆。和醫師、太太決定生產方式。準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。
24、讓太太可以隨時找得到，因爲隨時都可能會生產。
二、在心理上準爸爸可以做些什麼
1、讓準媽媽擁有好心情
準爸爸要注意行爲舉止，避免給準媽媽不良的刺激，以保證準媽媽的情緒與心理處於最佳狀態，利於準媽媽與胎寶寶進行情感交流。
2、忍讓、體諒準媽媽
現在準媽媽情緒波動很大，容易因一點小事而發怒，強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激，可能會嚴重傷害胎寶寶，因此準爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒準媽媽。
3、可能會與準媽媽一起“懷孕”
準爸爸也有可能“害喜”，表現爲食慾不振、疲倦、噁心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等，這是準爸爸與準媽媽感同身受的連鎖反應。出現這種情況，準爸爸不妨與準媽媽共同參與產前課程，彼此支持，彼此鼓勵。
4、理解她的“性情大變”
懷孕後準媽媽的性情往往發生變化，而且在家中常常表現得特別挑剔，精神上更加脆弱。準爸爸要理解準媽媽心理上的這種變化，儘量遷就一些。
5、更加關懷準媽媽
當準媽媽感到身體慵懶，準爸爸要主動當準媽媽的“依靠”。依靠在準爸爸身上，不僅很舒服，也會讓準媽媽得到心理安慰。準爸爸也應該主動輕撫準媽媽的背部，給予她更多的關懷。
6、準爸爸可千萬別吃醋
準爸爸要理解妻子的情感轉移，有了寶寶後，準媽媽可能不如從前那麼關心丈夫，準爸爸難免會有失落感，但一定要理解，準媽媽對寶寶的愛，也是對自己的愛的另一種表達方式。
7、積極面對心理焦慮
臨產前，準爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、產房的環境，熟悉自己的醫生。給予妻子積極的心理暗示，多把正確、實用的生育知識告訴準媽媽。
