寶寶夏季適合吃的水果
1、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
2、西瓜
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，中醫專家認爲，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
3、木瓜
木瓜含有一種稱爲番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
4、葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子裏生根發芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。
5、蘋果
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥“軟水果”。
寶寶夏季吃水果注意事項
1、寶寶吃水果的最佳時間
對於寶寶來說，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，飯前1小時和飯後2個小時左右。一些媽媽養成了飯後水果的習慣，所以給寶寶也是飯後水果，其實這個大人的習慣並不適合正在生長髮育中的寶寶。因爲，一些水果中有不少單糖物質，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便祕，所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶，因爲這可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營養攝入。可見，給寶寶吃水果的時間媽媽們都要多加註意呦。
2、水果要與寶寶體質相宜
寶寶夏天吃什麼水果好?家長們要根據自己寶寶的體質爲他們選擇合適的水果，這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。比如，對實熱體質如便祕、口乾汗多、易煩躁的寶寶，可以多吃一些偏涼性的水果，如西瓜、香蕉、獼猴桃等;經常咳嗽的寶寶，媽媽們可以喂寶寶多吃些梨，但是也要注意，寶寶如果腹瀉，就不要給他們吃梨了;對於體重超標的寶寶，媽媽們儘量選些糖分比較低的水果，如桃子、櫻桃，也可以讓寶寶多吃些西紅柿。
3、注意清洗乾淨
吃水果前，媽媽要小心清洗乾淨，能削皮的儘量削皮。需要清洗的，應該先用淡鹽水泡30分鐘左右，然後用流水沖洗乾淨。
4、現買現吃
儘量給孩子吃新鮮的水果，現買現吃。媽媽們不要圖省事一次買回一大堆放在冰箱中，隨着儲存的時間，水果的營養會遞減。剛從冰箱中拿出來的水果，最好在常溫下放上一小會兒在給寶寶食用。
5、水果不能隨便吃
水果可不是吃越多就越好，媽媽們還要注意，每天不要給寶寶吃太多種，吃的太雜，可能會引起寶寶食慾不振或消化不良，影響其他營養的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。
99熱心醫生溫馨提示，夏季天氣炎熱，寶寶吃水果是應該的，但是這並不代表多多益善，媽媽們在給寶寶吃水果時，也要講個科學適度。
