哈佛大學醫學院附屬貝斯以色列醫院音樂療法專家曾經做過實驗，發現那些睡眠曲可以緩解新生兒呼吸的節奏，可改善寶寶的睡眠質量，可降低寶寶的心率。同時研究人員還發現無論是什麼樣的音樂對新生兒都會有一定的安慰作用，同時洛伊博士分析這是因爲音樂可以模仿子宮中的各種聲音，可以給寶寶安全感。在寶寶哭鬧不肯睡覺的時候，唯有媽媽輕聲哼唱睡眠曲或者美妙的音樂才能給孩子安全感，安撫寶寶的小情緒，那麼要怎樣選擇寶寶睡眠曲？什麼樣的睡眠曲纔是最適合寶寶的呢？
沒有歌詞的睡眠曲
一般認爲睡眠曲最好是選擇純音樂的形式，是那種沒有任何歌詞，只需要有一個曲調就可以了。而如果歌裏面有歌詞則會引起孩子的注意力，激起孩子的好奇心，使得原本快要入睡的寶寶再次有精神。當然了也不排除一些寶寶會因爲過份專注而慢慢的覺得累了產生睏意。但是從個人的經驗上看還是建議儘量選擇沒有歌詞的睡眠曲，儘量選擇那一種只有調調的睡眠曲。
柔和和緩慢的睡眠曲
正如正年人一樣，每個人對於音樂都會有特殊的喜愛，寶寶也是一樣的，有些寶寶喜歡快節奏式的歌曲，有些則喜歡緩慢的，抒情的。但是不管寶寶喜歡什麼樣的歌曲，原則上做爲寶寶的睡眠曲應該是相對較安靜柔和的，這樣才能讓寶寶安靜下來從而進入夢鄉之中。
一般認爲α腦波音樂、莫扎特搖籃曲和肖邦鋼琴協奏曲這三算音樂是最適合做寶寶做睡眠曲。
通過α腦波音樂可以把自然純淨的音樂通過音樂的方式傳遞給寶寶，這樣就可以使寶寶的右腦得到α波放鬆的狀態，寶寶聽了會很安靜，更好的進入睡眠之中、
肖邦鋼琴協奏曲也可以給有一種很寧靜很放鬆的感覺，如果寶媽可以配合着音樂在給孩子講睡前故事的話，則可以讓寶寶擁有一個更好的睡眠環境。
莫扎特搖籃曲也是公認的很舒緩很適合當寶寶睡眠曲的一種音樂。當然了平時沒事的時候多給莫扎特的音樂對於陶冶孩子的情操也是有一定的幫助的。
當然了在寶寶聽睡眠曲之中媽媽還要注意做到不強迫寶寶睡覺的，有些寶媽希望孩子快點睡覺好騰出一些時間做自己的事，而用強迫的方法其實這樣做是非常不好的。對於寶寶來說聽睡眠曲入睡是一種本能的反應，而如果你用強迫的方式去逼孩子睡覺的話，則非常容易形成反效果。
在這裏要提醒一下寶寶的睡眠曲並不是百分百有效的哦，睡眠曲並不等於安眠藥，只要聽了就可以讓寶寶馬上就睡了，寶寶是否要睡覺，其實是需要靠寶寶的大腦支配的，當寶寶的大腦發出要睡覺的指令的時候寶寶纔會乖乖的入睡的。因此建議寶媽平時要注意培養寶寶良好的睡眠習慣，良好的睡眠習慣比任何睡眠曲都要有效。
