人工餵養或混合餵養的寶寶在三個月大的時候可以添加一些菜水和果汁、米湯之類的輔食，以下是小編推薦的3個月寶寶輔食食譜。
3個月寶寶輔食：西紅柿汁
材料：新鮮成熟的西紅柿1個。
做法：
1.將新鮮的西紅柿洗乾淨，用開水燙軟後去皮再切碎。
2.用乾淨的雙層紗布把切碎的西紅柿包好，把西紅柿汁擠入小碗內。
3.取西紅柿汁，用適量溫開水衝調後即可。
3個月寶寶輔食：蘋果汁
材料：熟透的蘋果半個。
做法：
1.把蘋果洗淨後，去皮，去核。
2.用擦板把蘋果擦成絲。
3.再用紗布包好蘋果絲，擠出蘋果汁即可。
3個月寶寶輔食：山楂水
材料：新鮮山楂50克。
做法：
1.將新鮮的山楂洗淨去籽，將山楂切成片，放入大碗內。
2.將150克開水倒入大碗內，蓋上蓋燜10分鐘。
3.等到水溫下降到微溫時，盛入杯中，攪勻即可給寶寶飲用。
3個月寶寶輔食：甜瓜汁
材料：甜瓜1個。
做法：
1.將甜瓜去皮並挖出瓤，然後切成小塊。
2.用勺子將甜瓜搗碎，然後用紗布擠出甜瓜汁液即可。
3個月寶寶輔食：黃瓜汁
材料：黃瓜半根
做法：
1.將黃瓜洗淨去皮，再用擦菜板擦成絲。
2.用紗布包好絲然後擠出黃瓜汁液即可。
3個月寶寶輔食：橘子汁
材料：橘子半個
做法：
1.將橘子用湯匙搗碎。
2.用紗布包好擠出橘子汁。
3.用適量溫水加入橘子汁，調勻即可。
溫馨提醒：3個月以內的寶寶吃鹹食都會加重腎臟負擔，這個時期的鹽主要來自母乳和牛奶中含有的電解質，寶寶吃的菜水不能放任何鹽。給寶寶喂菜水和果汁的時候，一定要注意器具的消毒和食品的新鮮衛生情況，以免寶寶腹瀉。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
