其實，約有20%孕媽咪在妊娠期發生鼻子通氣不暢和鼻出血，尤以最後3個月多見。妊娠期鼻塞並非都是患了感冒，研究顯示其中大多妊娠期鼻塞是由於內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血隨之消失，不會留下後遺症。因此，不必過於緊張。
如鼻塞症狀較重，亦不能用力擦，因爲此時鼻血管充血變粗，很容易受刺激破裂出血。一旦出血，需用手捏住鼻翼即可很快止住出血，如果難以止住可在鼻孔中塞一小團清潔棉球，緊壓5-10分鐘並捂住鼻柱;若是出血較多或經常反覆出現應及時去醫院檢查，注意排查是否伴有妊高症、妊娠血管瘤等疾病。
此時可用熱毛巾敷鼻，或用熱蒸氣薰鼻部，這樣可以緩解症狀。切記不要擅用滴鼻藥物，如麻黃素、滴鼻淨等，尤其是患有妊高症的孕媽咪，因爲麻黃素類藥物會使血壓更高，而加重對胎兒的影響;不可隨意使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥，以免服用後對胎寶貝不利，若病情需要非用藥物，一定需在醫生指導和建議下使用。
如果你沒有鼻塞以外的其他症狀，可能就只是懷孕的原因，你得了孕期鼻炎。但如果在鼻塞的同時，還伴有打噴嚏、咳嗽、咽喉痛、輕微的周身不適或扁桃體腫大、發熱，則可能就是感冒了，或者有其他感染。
另外，如果在鼻塞的同時，你還有打噴嚏，眼睛、鼻子、喉嚨或耳朵發癢等症狀，那你可能就是過敏了。懷孕會加重你的過敏症狀，或是讓你對那些以前從沒有過反應的刺激物也變得敏感起來。
當然，孕婦鼻塞的原因並不總能特別明確，而且很有可能孕婦鼻塞的原因不止一個。例如，你可能有孕期鼻炎，但同時又有過敏症狀。
記住要多喝水，晚上休息時，要把頭墊得高一些。此外，以下措施也會對孕婦鼻塞有所幫助：
？ 蒸汽可以暫時緩解孕婦鼻塞狀況，而且通常會讓你感覺很舒服。洗個溫水澡，然後在充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。或者，你可以用熱水把毛巾浸溼，然後把臉對着毛巾呼吸。
？ 用加溼器或噴霧器給空氣加溼，晚上睡覺的時候，把它們放在你的頭部附近。一定要按照加溼器的清潔說明進行清潔。要每天換水，因爲如果不及時換水的話，它可能會成爲細菌的滋生地。同時，你也需要經常更換過濾器。
？ 避免任何潛在的刺激物，如煙、酒（這些其實都是你早該戒掉的東西！）以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴重的時候，避免到戶外運動。
如果孕婦鼻塞一直不好，就應該去看醫生，問問醫生有哪些藥物是你可以放心服用的。通常來說，你最好避免在懷孕早期服用任何藥物，因爲那時胎兒器官正在形成。
如果是輕型感冒，僅表現爲打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時，不需特殊治療，多喝水還可以喝一些果汁類飲料，增加維生素C的含量，以稀釋細菌、病毒的濃度;或在茶杯內倒入42—60℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯內口，不斷吸入熱蒸汽，一日數次，休息幾天就會好。如用藥應在醫生指導下酌情服用。必要時可服用中成藥，如銀翹解毒片、板蘭根沖劑、感冒沖劑等，效果較好。如果感冒較重，孕婦出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等症時，應及時去醫院治療。
如果發現是孕期鼻炎，你可以通過以下方法來進行緩解：
1、記住要多喝水，晚上休息時，要把頭墊得高一些。
2、蒸汽可以暫時緩解你的鼻塞狀況。洗個溫水澡，然後在充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。或者，你可以用熱水把毛巾浸溼，然後把臉對着毛巾呼吸。
3、用加溼器或噴霧器給空氣加溼，晚上睡覺的時候，把它們放在你的頭部附近。注意一定要按照加溼器的清潔說明進行清潔，以免細菌滋生。
4、避免任何潛在的刺激物，如煙、酒，以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴重的時候，避免到戶外活動。
