1、輕拍寶寶寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。
2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
3、讓寶寶睡在背光的一側寶寶呆在媽媽肚子裏的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝着背光的方向睡，或是爲寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。
4、給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因爲寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。
1、《月亮伴我入夢鄉》
小搖牀，輕輕晃，
小星星，掛天上，
媽媽唱着催眠曲，
月亮伴我入夢鄉。
2、《爸爸變成火車頭》
爸爸上牀睡，
馬上打呼嚕。
嗚——呼嚕嚕，
嗚——呼嚕嚕。
爸爸變成火車頭，
拉着車廂夢中游。
3、《小貓睡不着》
小花貓，睡不着，
抓個耗子當寶寶。
抱一抱，搖一搖，
耗子嚇得心亂跳。
4、《寶寶睡覺覺》
小風輕輕吹，
小鳥低低叫，
小狗慢慢跑，
小貓偷偷笑，
屋裏靜悄悄，
寶寶睡覺覺。
1、哄睡：當孩子哭鬧或睡不安時，你會不會將孩子抱在懷裏，或放入搖籃中不停地搖晃，直到孩子入睡爲止？
危害：搖晃會使孩子未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成搖晃嬰兒綜合徵”，孩子表現爲癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生於3歲以下的孩子。
正確做法：讓孩子入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃；對不願入睡而哭泣的孩子，你可以坐在他的牀邊，握着他的小手，直到他入睡；過幾天后，你與孩子保持一定距離，讓他看得到你，以後再停留較短的時間，讓孩子慢慢適應單獨入睡。
2、陪睡和摟睡：因爲不放心孩子單獨睡覺，所以你會陪着孩子一起睡嗎？或者陪睡仍不放心，還要摟着孩子睡？
危害：陪睡稍不注意就可能壓住小孩子，發生意外。長期陪睡還會使孩子養成戀母”心理，即使上了幼兒園也很難與媽媽分離。
摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的孩子吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成孩子醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了孩子的消化功能。
正確做法：當孩子一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使新生孩子也不應與媽媽同睡。在你的牀邊可放一張小牀給孩子睡，這樣，分開睡也能照顧到孩子。
3、俯睡：如果孩子喜歡趴着睡，你會在意嗎？
危害：國外已有資料證明，俯睡的孩子容易發生嬰兒猝死綜合徵”，這是因爲小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
正確做法：孩子仰睡最安全，使呼吸道通暢無阻。對於剛吃完奶的孩子可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現孩子俯睡，要及時幫孩子調整姿勢，以防意外。
4、熱睡：在冬天，爲了不使孩子受凍，你會用電熱毯給孩子保暖嗎，甚至通宵都開着電熱毯？
危害：電熱毯加熱速度較快，溫度也高，會使孩子輕度脫水影響健康。
正確做法：若要給孩子使用電熱毯，可在睡前通電預熱，等孩子上牀後及時切斷電源。如果發現孩子煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現象，馬上給孩子喝些開水。
5、裸睡：在夏季，爲了孩子涼爽入睡，你會讓孩子光溜溜地一絲不掛嗎？
危害：孩子體溫調節較差，夏季半夜裏會有些涼，孩子腹部一旦受了涼，會使腸蠕動亢進，導致腹瀉。
正確做法：夏季最好不要讓孩子裸睡。正確的做法是用一條毛巾蓋在孩子的胸腹部，或繫個小肚兜，以防着涼。
6、開燈睡：你會爲了方便給孩子餵奶、換尿布而將室內通宵開燈嗎？
危害：孩子對周圍環境的調節能力較差，若室內通宵亮着燈，改變了人體適應晝明夜暗的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峯，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的孩子，近視眼發病率高達40%以上。
正確做法：晚上儘量不要開燈，在餵奶或換尿布時，可開一下牀旁小燈，完事後立即關燈。
1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了餵奶時間就把他弄醒。
2、醒着則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗並且安靜。
3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6—7點儘量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。
4、晚上8—9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再餵飽奶便於入睡。
