1、酗酒
酗酒可讓男人的能力降低，還可以使精子受到損害。酒精是男人生育能力的最常見的殺手。酗酒會使雄激素水平降低。飲酒過量，可以通過毒害睾丸，降低雄激素水平;還可引起肝功能異常，對雌激素的滅活作用降低，並因此導致雌激素蓄積，從而相對削弱雄激素的作用，讓男人難振雄風”。生育需要男人的精子與女人的卵子相遇並結合。在這個過程中，精子需要釋放頂體酶來溶解卵子的外膜。男人體內過高水平的雌激素可以讓精子在還沒有遇到卵子的時候就提前釋放出頂體酶，等到真正需要的時候，卻不能釋放這種酶來破壞卵子外膜。即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出低能兒。國外把這種孩子叫做星期日孩子”，認爲這是週末夫婦大量飲酒後受孕的惡果。
2、長期飲酒
長期飲酒者容易導致慢性酒精中毒，一旦出現慢性酒精中毒的情況患者會出現睾丸萎縮，導致精液的質量下降，研究發現喝醉酒一次最少需要三個月的調理才能恢復到醉酒前的狀態。專家認爲，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以後三個月纔可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。
3、極少量的飲酒
極少量的飲酒不影響精子的質量，但過量肯定會對精子的存活有影響，因爲酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通過血液循環能很快進入人體各組織細胞，從而影響精子的質量
酒精是一種致畸因子。懷孕期間多飲酒可致畸胎、死胎，生後生長遲緩，中樞神經系統異常，行爲缺陷。酒精還會引起睾丸內睾酮降低和睾丸萎縮變小以致生精障礙，飲酒還會誘發慢性前列腺炎，精液出現不液化、精子數減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影響生育。只要是含有酒精就會對精子有影響的。啤酒雖然度數低但還是有酒精含量的。如果是喝多了，積少成多，對精子的質量也會產生影響，可以導致精子的畸形，甚至是死亡，所以建議如果是在打算要孩子的前一兩個月最好不要喝超過一杯的啤酒。不過偶爾少量的話還是沒有多大的影響。
專家指出，慢性酒精中毒的男性患者會出現睾丸萎縮，導致精液質量下降的現象。男性長期大量酗酒，會導致精子受到嚴重損害，甚至是導致死精的現象。因此，專家建議男性最好能夠戒酒，以遠離死精症這種疾病。
對於喝酒的男性，在輸精管內充滿了生精細胞和極少量缺乏正常尾部的精子，精子細胞最後退化、吸收，結果精液中無成熟的精子。另外還有研究表明，酒精中毒的男性精子不活動率高達80%，同時精子形態異常率高達83%。由此可以得出結論，喝酒對於男性是有影響的。備孕中的男性，一定要少喝酒，以適度比較好。
遭受酒精損害的卵細胞完全被吸收或排除，新的健康的卵細胞成熟了，這時才能排除酒精對卵細胞的毒害。酒精代謝物一般在飲後2～3天即可排盡，但一個卵細胞至少要在體內停留14天以上。因此，完全戒酒後3～4周方可考慮受孕，以增加安全性。
再來看一下精子生成的週期。精子在睾丸的曲細精管中產生，大約需要74天，生成之後還要進入附睾繼續成熟16天，前後需要90天精子才能真正成爲具有生殖能力的“種子”。
所以，精子是三個月以前開始製造的。這樣算起來，即使從現在開始戒菸戒酒，不對精子進行傷害，那麼健康的精子也要到三個月以後才能誕生。更何況，體內蓄積的酒毒素並不可能短期內就排出體外。所以戒酒之後，要獲得健康的、不受菸酒毒素影響的精子，至少要一年左右。換句話說，戒菸、戒酒後一年再要孩子，比較保險。
