寶寶便祕大多數和腸胃功能不完善有關，也與生活和楊凝式習慣有關。運動太少和過多地食用肉、蛋類，而穀物、蔬菜等食物吃得少也是主要原因。
解決寶寶便祕的首要關鍵就是飲食調理。給寶寶製作飲食時，多選擇含膳食纖維豐富的食物，以刺激腸壁，使腸胃蠕動加快，便於排出糞便。雜糧中的膳食纖維含量較高，比如紅薯、蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆等；另外很多水果和蔬菜也含有豐富的膳食纖維，比如山楂和胡蘿蔔等。
另外不要忽視了水的作用，有避免習慣的寶寶應該定時喝水。每日清晨讓寶寶空腹喝一些溫開水。還要注意不要給寶寶吃糖，因爲糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。攝入含過多蛋白質和鈣質的食物也會使大便乾燥難以排出，應減少食用。
以下是寶寶便祕的調養食譜
1.紅薯粥
材料：紅薯1個，大米1杯，水適量，白糖少許
做法：將紅薯洗淨切塊，與大米一起放置鍋內，加適量水煮成稠糊，加入白糖，早晚讓寶寶溫熱食用。
2.胡蘿蔔蘋果鮮榨汁
材料：胡蘿蔔1根，蘋果1個
做法：將胡蘿蔔、蘋果洗淨，去皮，切塊，讓後放入榨汁機中榨成汁，立即飲用。
小兒便祕按摩手法
除了飲食調理外，按摩也是治療小兒便祕最簡便有效的方法。
1.右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上，吖找右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的順時針方向按摩，每次10分鐘左右，一天可以按摩2-3次。
2.患兒俯臥，家長用大拇指或食指輕輕點揉中脘、天樞、足三裏穴，每穴1分鐘。
取穴位置：
中脘位置：臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點。
天樞位置：肚臍向左右三隻寬處。
如果寶寶大便數天未解，按摩後不能立即排便，可以先用開塞露，或用導瀉液灌腸治療，以緩解症狀，再用按摩治療。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
