常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。安全期避孕法是根據女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不可能受孕的一段時期，性交就安排在這段時間裏，在排卵期內停止性生活的避孕方法。
安全期避孕法是自然避孕法的一種，但由於各國對自然避孕法的認同度/範疇未統一，而安全期避孕法又是相對可靠的避孕方法之一，有的國家和地區直接就稱安全期避孕法爲自然避孕法。
很多夫婦採用此避孕方法，不僅僅是出於宗教方面的原因，更多的是因爲對服用合成類藥物、使用化學藥物和侵入性器具存有疑慮。安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。
安全期
安全期是與受孕期相對應的。我們都知道，受孕的第一步是精卵結合，形成受精卵。
女性一次月經週期通常只排出一個卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出後算起，最多隻有24-48小時（在輸卵管內等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵後1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫“危險期”、受孕期。
卵巢排卵一般在月經14天的前後2天內（具體看按月經週期來推算排卵期），排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。在沒有排卵的時間，不可能受孕的。有排卵時，碰到精子才能受精。
安全期大約爲月經後10天內，和月經後第20天之後到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。
事實上，由於月經期不能性交，許多學者，包括Gopla，都將月經期從安全期的範圍內剔除。
安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因爲有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以排卵後安全期就比較安全。#p#副標題#e#
危險期
危險期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前後幾天。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。在排卵期內性交容易受孕。危險期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時間性交。
卵子的受孕能力從排卵後算起，最多隻有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前後多加幾天，是在“排卵前五，六天到排卵後兩，三天”。排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。
若是月經都是28-30天會來，則排卵日大約是月經的第14-16天，如此可大約推算出危險期（即受孕期、排卵期）是哪幾天。
另外，有一種通用簡便的速算法：“最長的月經週期減11，最短的週期減18”，其間就是危險期。舉例來說，若是月經都是28-30天會來，30-11=19，28-18=10，危險期就是從月經的第11-19天。
採用安全期避孕需要注意：
採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。
如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。
夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經週期不正常的人，並不適合以算安全期法避孕。
精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間也無從最後定論，因此，安全期無法算得準確。
在某些情況下，如月經週期不準、產後哺乳等，則排卵時間難以固定。
