準媽媽在孕期就已經聽說了產後坐月子的辛苦和謹慎，因爲稍不留心就會落下月子病，那麼，坐月子要注意什麼呢？
一、月子病的六大症狀
1、產褥熱。新媽媽在生下小寶寶後24小時到產後10天內出現發燒的症狀。
2、子宮脫垂。新媽媽產後子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。此時，你會有小腹下墜或腰疼的感覺。
3、乳腺炎。新媽媽乳汁排通不暢，淤積在乳房內，造成的細菌感染。
4、尿瀦留。新媽媽產後害怕傷口疼痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時不通暢。
5、腰疼。新媽媽的骨盆韌帶在剛生完寶寶的一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位。此時如果猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，容易腰疼。
6、媽媽手。新媽媽感到手部發麻、疼痛，這是新媽媽過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。
是什麼原因引起了新媽媽得月子病呢？
二、引起月子病的原因
1、媽媽生完小寶寶後營血虧虛，經脈失養或者風寒溼邪趁虛而入，稽留關節、經絡就會引起月子病。這種月子病多見肢體關節酸楚、疼痛、麻木、畏寒惡風，關節活動不利，或者關節腫脹。這些情況較爲突發，常發生在冬春嚴寒季節生寶寶的媽媽。
2、媽媽因爲產後多虛，加上悲傷憂鬱，損傷心脾，導致心脾兩虛，瘀血內阻，肝氣鬱結。這些月子病多見於媽媽怕冷、怕風、雙眼看東西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚，甚至出現抑鬱症。
3、媽媽產後操勞過早，勞倦傷脾，導致惡露不絕。或是產後遲太多辛辣溫燥的食物導致惡露不淨，失血過多。這些月子病多見識失血過多導致的貧血，體虛，頭暈，腹痛，或是腰痛。
4、媽媽在月子裏同房過多，房事過勞，容易導致氣血不調，臟腑功能失調。這些月子病的症狀多表現爲拍冷怕風，關節疼痛，渾身沉重，乏力，腰痠疼痛，身體怠倦。
其實，新媽媽不用太忐忑，預防月子病是很簡單的事情。
三、預防月子病的方法
1、飲食有度。坐月子期間的飲食適宜以清淡爲主，富含營養的同時也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。
2、勞逸結合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當活動，避免耗氣傷血。
3、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜，不宜太熱或太冷，空氣需要流通，陽光充足。要避免風寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹過堂風。
4、避免房事。媽媽在產後42天內禁止房事，避免房事對身體產生不良影響。
5、注意個人衛生。媽媽在坐月子期間要保持外陰清潔衛生，有產傷要及時治療。
6、保持良好的心情。坐月子期間儘量保持輕鬆、舒暢的心情，不要悲傷、抑鬱過度，慎防情志傷人。
萬一新媽媽預防工作沒做到位，得了月子病可以治好嗎？
四、月子病的治療方法
月子裏得了病不要拖延，要抓緊時間治療，爭取在月子裏治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。產婦在月子裏得了病，由於正處於產褥期休養和哺乳嬰兒，再加上症狀初起時大多較輕，產婦往往不予充分重視，不及時求醫，在不經意間失去了最佳治療時機，等到病情嚴重了再治，治癒的難度自然就大了許多。如果不慎得了“月子病”也不要擔憂和害怕，首先應該及時求醫，到正規醫院找專業醫師進行治療，千萬不要延誤診斷，耽誤治療。
因爲，疾病初發期治療起來比較容易，一旦發展爲慢性病就會遷延難愈，治療難度大爲增加，還有可能導致長期纏身，難以解脫。現在你所患的全身性關節疼痛，應在專科醫師的指導下，採用藥物、理療、體能鍛鍊等綜合療法堅持治療，不可喪失信心，時治時停，更不要把希望寄託於“再生育一次”的無科學依據的方法上，以至於走入另一個誤區，導致舊病未除又添新病。 對於“月子病”，不能消極地怕和躲，而應積極地預防。科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，是防止月子病的關鍵。如果得了病，更應該及早發現，及時就醫。
