運動：骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生;改善血液循環，增強對營養的吸收，提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉澱，使骨骼變得粗壯和堅實。
根據年齡選擇不同的運動
1歲以內的寶寶：主動運動和被動運動相結合。主動運動，即幫助寶寶進行擡頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸
1-2歲的寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳
2-3歲的寶寶：跳繩、蹦牀、單腿跳
幼兒期：宜以調整運動能力的項目爲主，如過獨木橋、舞蹈和結合遊戲進行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動爲主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
（1）選擇益於生長的運動：彈跳運動、伸展運動、全身性運動。
（2）避免不利長個的運動：如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
