一、性經歷過早者易患不孕症
大量的臨牀資料證實，女性過早的進行性生活，不僅容易導致生殖系統感染，也會因服用避孕藥（包括緊急避孕藥）、人工流產或者藥物流產等引起內分泌失調，使排卵受到影響。凡是有性經歷較早而結婚後又發生不孕症者，應該儘快系統檢查看看，以免病情加重，影響治療效果。
二、性徵發育遲緩者常常易患不孕症
要注意觀察自身發育狀況，一旦第二性徵的發育遲緩，應該引起足夠的重視，並及時到醫院檢查。第二性徵的發育是爲生育能力奠定基礎的階段，在一般情況下，女性12-14歲時月經就會初潮，之後體毛開始生長，乳房逐漸發育隆起，倘若到了發育年齡而沒有生理髮育方面的變化，本人及家長就應該引起重視，特別身體方面還有其他異常時，應該及時到醫院婦科檢查，以及早預防不孕症的發生。
三、不注意經期保護者容易發生不孕症
月經來潮期間應該特別呵護，注意適當休息，不可劇烈活動，不宜進食生冷食物，如果沒有做到經期呵護，發生生殖系統感染的概率會大大增加，月經不調、子宮內膜異位症等疾病發病率常常增多，一些不注意經期衛生者，還有可能發生陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎，附件炎、盆腔炎等，發生輸卵管阻塞、通而不暢的可能性增加。在打算懷孕而不能懷孕時，應該儘快到醫院檢查。
香港一項不育男士頭髮含水銀測試發現，一週吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭髮的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
有生殖醫學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。
該研究發現，不育男士若每週進食4次或以上，以魚、蝦及蟹等爲主菜的海鮮餐，頭髮的水銀含量達5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭髮水銀含量平均只有0.38ppm。
暫未能肯定水銀如何引致不育，但相信兩者有關聯，估計水銀可影響精子的活動能力及令精子數量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。他解釋，海產的重金屬不但影響精子，長期積聚體內更會損害健康。
近年來由於男性精子過多或過少，精子不射症而引起的男性不育是越來越嚴重了，在男性不育中精子問題佔了相當大的部分，因此男性要保護好自己的精子。那男性如何提高精子活力呢？怎樣預防男性不育呢？#p#副標題#e#
一、男性養生
1、注重調整飲食結構、充養腎精。
2、減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。尤其是自身腎精不足的，假使注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
二、調整起居——提供精子宜居環境
由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會造成精子的活力下降，如生活不規律、久坐、飲食嗜辣等。因而，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
醫生說：“精子是十分柔嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。” 提倡衛生的性生活 “人們只知道不潔性交會感染性病，但極少知道生殖道感染對精子的活力產生非常大的殺傷力。”
精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裏一樣。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因而性生活必需是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，草草了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。 慎用補品---誤用造成病情加重 也許受鋪天蓋地的廣告的影響，不少男性在生殖和性生活方面出現問題後，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，導致了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。
不論是從他們醫院接診的病例來看，還是從中醫的理論方面來評判，都是錯誤的。陽虛病人服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛病人誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必需在驗證體質並在醫生指導下才能讓用補品，否則可能會加重病情，危害生育。
三、預防不育 男人“護精”四原則
⒈保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
⒉定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
⒊學會清潔自己男性應該養成好的衛生習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
⒋保證營養男人通常存在營養過剩的問題，不過爲了健康生育，男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟。
首先，實行優生，提高人羣中優良遺傳素質的比重，是使中華民族繁衍昌盛的最重要手段之一。無數事實表明，不實行優生，人羣中的呆小殘疾和患有遺傳病的人就會一代一代地遺傳，以致危及整個中華民族的命運。
有人曾調查過一個邊遠山區的村子，這個村子的名字幾乎被人忘記，人們都叫它“傻子村”。這裏交通閉塞，地方性甲狀腺腫（欲稱大脖子病）嚴重流行，又有近親結婚的陋俗，使這個不足200戶的村子中，竟有輕重不同的傻子150多名。小學生留級的極多，有的孩子連續念小學一年級到17歲仍升不上二年級。這是多麼慘痛的教訓！因此，普及優生學知識，按照優生學提示的規律辦事，目前來講刻不容緩。
其次，實行優生，改善遺傳素質，可以提高智力投資的經濟效益。對一個患“白癡”的人，智力投資再多，是對牛彈琴;反之，對那些遺傳素質優良，智商很高的人，智力投資則會事半功倍。目前我國正在普及中小學教育，如果我們按優生規律辦事，使受教育的對象智力完好，那麼，智力投資的經濟效益就會非常理想，從而促進我國科學文化的發展，加速四個現代化的進程。
其三，實行優生，減少和消除劣質個體的出生，可以減輕家庭及社會的經濟負擔。據有關部調查，我國各類殘疾人約佔總人口總數的5%，僅1987年，全國就有29萬以上明顯可見的較嚴的缺陷兒問世。目前，全國先天性愚型患者可能超過120萬;有智力和生理上先天性缺陷的兒童至少在1000萬以上。據美國調查，出生和撫養一個先天愚型的孩子，要花20萬美元。我國生活水平較低，即使按美國的1/20計算，全國也得花去120億元以上。何況，還包括精神分裂症、先性失明等患者。這對於我們這個需要大量資金進行經濟建設的國家，又是一種多麼沉重的負擔！
其四，實行優生，可以減輕和消除家長的後顧之憂。如果一個家庭生出一個長大後連自己生活都不能自理的病孩，父母就會憂心忡忡，這沉重的包袱一背就是數十年，甚至到死都不得安心。這對家長和病孩都是一種痛苦和不幸。如果實行優生，所生孩子個個健美聰慧，家長就可以將主要精力投入到工作中去。
最後，實行優生，有利於貫徹執行“一對夫婦只生一個孩子”的政策。如果第一胎是低能兒，許多人還要再生第二胎;如果第二胎還是低能兒，對國家和家庭該是一種多大的不幸！所以，在“一對夫婦只生一個孩子”的今天，優生尤其有着特殊的意義。
您已經瞭解了優生的重要性，假如您的孩子將要出世了，即將爲人父母的您一定想知道，孩子將會是什麼樣？父母能將哪些東西遺傳給孩子呢？請參考相關文章。
現在很多人爲了避孕都選擇吃避孕藥，因吃藥比較方面，又不會影響性生活，但是如果吃多了會給身體帶來很大的危害，比如身體變胖，還有月經不調等。那麼避孕藥吃多了會導致不孕嗎？避孕藥吃多了會讓使內分泌失調，紊亂，大有可能造成不孕。
避孕藥是激素類藥物，會影響人體的內分泌，影響月經，長期頻繁服用可以導致月經紊亂、閉經、類妊娠斑，嚴重情況有可能內分泌紊亂導致繼發性不孕。緊急避孕藥，一年只能服用2~3次，經常有性生活的，還是採用長效或短效避孕藥比較好。
避孕藥的主要作用，包括抑制排卵，並改變子宮頸黏液，使精子不易穿透，或使子宮腺體減少肝糖的製造，讓囊胚不易存活，或是改變子宮和輸卵管的活動方式，阻礙受精卵的運送。 而避孕藥的副作用，則包括容易噁心、腸胃不適、頭痛、乳房壓痛、體重微增、神經緊張、情緒低潮、月經不來、皮膚易有褐斑和粉刺等現象。此外，避孕藥也可能會造成癌症，如乳癌、子宮頸癌、肝臟腺瘤。
中醫專家提醒大家注意的是，緊急避孕是指女性發現避孕失敗或在沒有采取避孕措施的性生活後，爲防止意外懷孕而在幾小時或幾天內採取的短效補救措施。而有些人常把緊急避孕措施當成常規措施。殊不知，緊急避孕藥常爲高效孕激素，服用過多會造成女性內分泌紊亂，引起月經不調，嚴重時可導致子宮大出血等情況，並可能造成不孕。#p#副標題#e#
不育不孕30年增10倍
育齡男士精液質量不斷下降與亞健康有直接的關係。上世紀二三十年代，醫院臨牀精子數量正常參考值爲每毫升1億個，上世紀80年代爲6000萬，而目前的參考值則爲2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於少精症範疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達不到標準。
如今我國每10對育齡夫婦中就有1對遭遇生育問題，比30年前翻了10倍多！在不孕患者中以白領一族佔五成以上，而白領恰恰是亞健康人羣中佔比最大的。同時，據醫院透露，以前前往醫院做精液分析的男青年，一次射精就可以把試管裝得滿滿的，而現在連試管1/3的刻度都達不到。
環境差降低生育能力
不育不孕專家表示，由於白領常在寫字樓裏辦公，而寫字樓裏因開着空調，多數時間都是封閉着的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環境污染的影響。環境中的有些類激素物質會影響人的激素分泌，從而影響生育。
青年男子長期處於亞健康狀態，其精子數量會減少，精子活性下降;青年女性長期處於亞健康，其卵巢分泌卵細胞的功能會大打折扣，嚴重者甚至會引發內分泌紊亂，不僅臉上容易長斑，而且還會讓懷孕變得困難。
疲勞影響生育
現代社會的生活節奏快，年輕的白領夫婦們每天必須面對繁重的工作壓力。而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關，如果長期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會出現混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。他提醒年輕白領，有空多運動，放鬆心情，要善於調節工作中的壓力。
