如何延長性生活時間，在中國性能力很多人認爲關乎面子問題。估計很少男性會對自己的性生活時間感到滿足，有的是存在性功能障礙的情況，有些則是對性的需求比較旺盛。不管是何種情況，總之他們對自己的性生活都不會很滿意。那麼如何延長性生活時間呢？
如何延長性生活時間，下面看看男科專家怎麼說：
1.多參加體育鍛煉，增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。
2.調節抽動速度
當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。
3.分散注意力法
龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因爲龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的衝動。
以上就是介紹如何延長性生活時間，希望對你有所幫助。男科醫院專家提醒：如果男性的性生活時間無法得到改善，長期都過早射精，那麼應該採取一定的治療方法。
