只要有慾望就會有焦慮，慾望和焦慮永遠都是同時存在的，這是客觀現實。我們必須認清並接納這一事實。如果想要消除焦慮就必須要消除慾望，而慾望是不可消除的，只要我們活着就會有慾望，那麼該如何對待焦慮呢？唯一的辦法就是帶着焦慮去實現慾望。不要想着先消除焦慮再實現慾望，這是永遠不可能的，也是所有強迫症朋友正在做的。
想想我們剛開始發病的時候吧，那時我們把所有的精力都用在了消除焦慮上，我們拼命的和焦慮做鬥爭，鬥來鬥去把我們自己鬥病了，把自己鬥成強迫了。如果當時我們明白焦慮是不可消除的，那麼也就不用鬥爭了，也就不會有強迫了。現在既然都強迫了那就更要通過鬥爭來治好病了啊！於是乎，我們的生活就變成了與強迫做鬥爭。鬥爭永遠都是艱辛而痛苦的，我們失去了本來的生活，斗的自己精疲力竭。
如果此時我們能夠明白焦慮是不可消除的，那麼就應該放棄鬥爭，從而踏上康復的坦途。不幸的是，雖然我們的鬥爭毫無效果，但我們卻堅信並不是鬥爭無效，而是我們的意志力不夠強大。我們不知道人類再強大的意志力在強迫症面前都會被吞噬殆盡的。
之所以會有強迫，只是因爲我們當初的努力方向錯了。方向錯了，無論我們付出再多的努力都無異於南轅北轍，緣木求魚。當慾望和焦慮同時出現時，我們正確的方向應該是帶着焦慮去實現慾望，而不是先消除焦慮再實現慾望。
