事實上，中老年婦女恰恰是脂肪肝的高發人羣，這與她們勤儉節約的生活習慣有很大的關係。因爲，在家庭飯桌上，媽媽們總是習慣負責“打掃戰場”：大家吃不下的菜，她們捨不得倒，就算自己已經吃飽了，還是會把剩菜硬撐着吃下去；盤子裏剩下的油湯汁水，她們也不直接倒掉，通常會用米飯或饅頭刮乾淨，吃下去。而且家裏的菜，媽媽們總捨不得挑好的吃，通常只揀大家不吃的肥肉，儘量把好東西留給家人。以上這些，都會導致她們熱量攝入過多，最終引發脂肪肝。
此外，媽媽們也缺乏運動。不少媽媽陷入繁重家務中，但幹家務只能產生疲憊感，並不能消耗熱量。
專家提醒：脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。
不過，脂肪肝屬於可逆性疾病，通過加強鍛鍊、注意飲食就可能恢復正常。醫生呼籲，做兒女的應多關心母親，幫助她們建立健康爲重的觀念，畢竟一個好身體纔是家庭幸福的關鍵。
選擇適合自己的運動項目
以鍛鍊全身體力和耐力爲目標的全身性低強度的動態運動，即有氧運動，如慢跑、中快速步行（115－125／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，並促進脂肪分解。
脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間的有氧運動爲主。以有氧代謝爲特徵的動力性活動對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。
