生活節奏加快，不少人因爲飲食不健康，而引發消化不良、胃部脹氣、吃多了胃不舒服等問題，給生活和健康帶來了很大的影響，因此人們要及時養胃才行。俗話說“三分治七分養”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情。那麼按摩哪些穴位能養胃呢？日常養胃有哪些禁忌呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
按摩六大穴位能養胃
1、大陵穴
這個穴位在五行屬土，對應着脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
2、四縫穴
四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三裏穴
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，痠麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內關穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。
5、胃俞穴
說到胃痛，在我們的身體上有很多能夠影響到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一種。胃俞穴在身體的背部，有人會說背部是前胸的折射區，的確，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。
在中醫看來，按摩胃俞穴對於緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適症狀，能夠起到較好的和胃健脾、理中降逆的作用。
在按摩的時候，最好是趴在牀上，全身放鬆，讓家人兩隻手掌緊緊的按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉這個穴位，對於增強胃部功能很有效。
同時，對於有需要的人來說，還可以對胃俞穴進行艾灸，對於促進胃部調節也是有非常好的效果。
6、三陰交穴
三陰交穴是身體重要穴位，是身體三條陰經匯聚於此，大家都知道在平時女性按摩這個穴位對於保健身體會更加的好，處於生理期的女性適當的按摩這個穴位會讓身體更健康。
其實就養胃來說，在平時按摩這個穴位也有非常好的幫助，造成胃部疾病，往往是胃經、脾經失調導致的，正確的疏導脾經對於調節身體很有效。
日常養胃有四大禁忌
1、忌嗜煙成癖
吸菸可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。愛抽菸的人要多加註意了，你的胃有可能在不舒服，要記得少抽菸。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
3、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
4、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食慾減退、腹脹疼痛、腹瀉或便祕交替等症狀，還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。因此，要調控好自己的心態，清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。
