很多人都會出現胃脹、胃痛、噯氣等胃不好的現象，要知道胃不好給人們帶來的影響可是很大的，如果在飲食又不注意的話，則會讓你的胃越來越不好。那麼問題來了，胃不好不能吃什麼呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
胃不好不要吃什麼？
1、奶製品
牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。
2、過甜或過鹹食物
太鹹或太甜食物會導致胃灼熱，加重消化不良。
3、過熱或過冷的食物
這兩種食物吃後會讓胃產生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統無法正常工作。
4、辛辣食物
發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。
5、口感酸的食物
胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。
6、高脂肪食物
脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便祕，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
7、油炸食物
與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便祕。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。
8、含咖啡因食物
咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
9、加工食品
一旦發生便祕，應避免吃加工食物。因爲精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題，加重消化不良。
10、含人工甜味劑的食物
人工甜味劑山梨糖醇最容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導致腹脹和腹瀉。
11、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
12、酒類
感覺噁心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
13、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適；果汁適量地喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。
