中醫教你秋季如何養胃？胃是人體的消化器官，胃不好會引發多種疾病，因此大家在日常生活中要做好胃部的保養，下面中醫教你秋季如何養胃。
近日，在門、急診就醫的胃腸道疾病患者有增多的趨勢，主要集中在胃腸功能紊亂、消化道潰瘍、消化道出血等症。
這是因爲每到秋季，人體受到寒冷刺激後，交感神經興奮，一方面致使甲狀腺素、腎上腺皮質激素分泌增多，體內新陳代謝旺盛，熱量增加；另一方面又促使皮膚血管收縮，減少散熱，以幫助人體禦寒。激素分泌增多對潰瘍病等胃部疾患大爲不利。如果腎上腺皮質激素分泌增多，可使胃黏膜的血管收縮，血液供應減少，這時的消化功能減弱；而甲狀腺素分泌增多則可使基礎代謝旺盛，食量增加，又加重了胃的負擔。這一系列變化，常常導致胃病的發生或復發，嚴重的可引發消化道出血。
講究心理衛生近年來有研究表明，胃、十二指腸潰瘍等胃部疾病與人的情緒密切相關，因此，大家要注意工作調節，不要給自己太多壓力，保持心情愉快、情緒穩定，防止過度疲勞。
注意飲食調養胃病患者的飲食應以溫軟淡素爲宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面。同時，還應注意進食時細嚼慢嚥，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。切忌暴飲暴食，否則會破壞胃酸分泌的節律性，誘發潰瘍病。更要注意不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，並戒菸、酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。
防止腹部受涼患有慢性淺表性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，否則容易因着涼而引發胃痛或加重胃病。
加強體育鍛煉平時休息之餘積極參加各項體育鍛煉活動，這樣有利於改善胃腸道的血液循環，增強人體體質，提高人體對氣候變化的適應能力，能有效減少疾病的發生機率。
此外，一般胃痛時，如果症狀和平時無甚兩樣，可以服用一些常用的抑制胃酸分泌類的藥物，若服用一星期至10天不見好轉或者有症狀加重現象，就應該及時去醫院檢查，以免貽誤病情。而慢性消化性潰瘍患者若發現有頭暈、心慌、大便發黑、明顯乏力等現象時，應立即去醫院，這可能是消化道出血徵兆，醫治不及時會有性命之虞。
胃病、胃潰瘍及功能性消化不良患者還應避免藥物刺激。臨牀實踐證明，某些中西藥物的刺激，可使潰瘍面擴大，病情加重，甚至引起出血等。因此，必須嚴格遵照醫囑服用強的鬆、地塞米松、阿司匹林、保泰鬆、消炎痛、防風、姜活、獨活等對胃黏膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應飯後服用，或同時加用治療胃病的藥物。
中醫教你5招養胃方法
1、粥
粥在我們日常飲食中是養胃的佳品，在粥中最好的還是稀軟溫熱的粥。所以在生活中倘若條件允許，那麼可以每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。針對不同的人羣和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。如體質偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥;體質偏涼者可適當加黨蔘、黃芪等。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃;牛肉粥補中益氣，滋養腸胃;羊肉粥益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾;粳米大棗蓮子粥養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
2、適當運動
運動有助於健康，並且適當的運動還能幫助人們有健胃的效果。最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。此外，人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續做抓地-放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。
3、自我按摩
我們在生活中要學會自我按摩，這時很好的一種養胃方法，可以改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部（兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次），能提高胃腸動力和免疫功能。另外，晚上睡覺之前，洗腳之後按摩足三裏穴，也有顯著的養胃功效。
4、學會喝湯
在生活中，人們都喜歡喝教堂的熱飲或湯，特別是在寒冷的季節，人們習慣於喝滾燙的熱飲，包括熱湯、熱茶。殊不知這些熱湯水隨着消化道一路流到胃裏，會引起消化道和胃黏膜的損傷，爲胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。
5、要有更好的精神情緒
一個人的心態，跟很多疾病都有關係，在傳統的中醫書記上說“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明在生活中不好的精神情緒就會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。
總之，在生活中不管是預防胃癌，還是在進行胃癌的治療，我們必須都要首先養好自己的胃，這樣才能更好的防治疾病，這也是胃癌的治療根本，所以我們以及胃癌患者在生活中都要注意這點。
