冷冰冰的冬季容易讓人感覺到不舒服，不僅是皮膚表面會覺得乾燥、發癢，身體內部也有不少器官會受到冬季的影響，其中胃部首當其衝，那爲什麼冬季胃病會加重呢？
爲什麼冬季容易出現胃病
專家表示，人體在冬季容易受寒，胃部也容易發生痙攣性收縮，這個時候胃部的抵抗力跟適應力也會降低，再加上冬季人們的胃口比較好，容易出現大吃大喝的的情況，胃部的負擔也會增加，所以胃病容易在冬季復發。
專家提醒，冬季其實更應該好好養胃護胃，這樣才能更好的保健身體，那麼冬季有什麼養胃護胃的好方法呢？下面趕緊跟着小編來了解下吧。
冬季如何養胃護胃
多吃屬性爲“溫”的食物
冬季人們經常吃羊肉、狗肉來禦寒，殊不知這些熱性食物容易對胃部造成傷害，導致胃火旺盛，其實冬季更適合吃一些溫性食物，它們不僅能起到保護胃部的作用，還能強身益氣，提高身體素質，溫性的肉類有魚肉、牛肉、瘦肉等，水果類則有龍眼、石榴、荔枝等。
早晨起來不如喝一杯溫水
不少朋友反應，早上起牀之後總感覺喉嚨乾乾的，這個時候就可以來一杯溫開水，這杯溫開水不僅能滋潤你的喉部，還能稀釋胃酸，達到酸鹼平衡。此外，我們也可以在早餐之前喝一杯溫開水，這樣可以避免空腹進食導致的消化不良哦。
吃飯的時候要放慢速度
不僅是在冬季，無論是哪個季節我們在吃飯的時候都要講究細嚼慢嚥，這樣才能更好的保護胃部。冬季進食的時候，我們可以先吃一點主食，然後再吃蔬菜、肉類、喝湯，這樣的進食順序有利於刺激唾液分泌澱粉酶，提高胃部的消化能力。
胃不好的人最怕糯米
相信大家都聽老人說過“胃不好少吃糉子”，這到底是爲什麼呢？其實這是因爲糉子主要由糯米組成，而胃不好的人最怕的就是糯米這種不好消化的食物，所以冬季養胃護胃還是少吃一點糯米類食物吧。
推薦2大養胃中藥材
山藥
很多朋友只知道山藥能對肺部起到保健作用，其實山藥也能用來養胃。經常吃山藥可以健脾益胃還能幫助消化哦。
蓮子
冬季吃蓮子的朋友應該比較少，不過中醫認爲蓮子具有補脾胃的作用，所以冬季可以適當服用一些蓮子來養胃護胃。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
